Fracekk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

106

przeczytanych postów

614

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2005 (23:08)

Data rejestracji 11.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ligi w wyciskaniu na ktora lige sie lapiecie?	71	2005-04-11 19:04
Piłka Nożna	Widzew wroci czy nie wroci? jak oceniacie jego szanse na powrot do 1 ligi?ja mysle ze szanse jest juz ewentualnie tylko na baraze,ale co z tego wyjdzie to zobaczymy	27	2005-05-01 12:34
Piłka Nożna	Widzew-Odra jak myslicie kto wygra ten dwumecz?ja mysle ze faworytem jest odra,ale mam nadzieje ze widzew jakims cudem ich ogra.zobaczymy	16	2005-06-12 10:34
Piłka Nożna	Kujawiak-Widzew dzis mecz ktory zdecyduje o ewentualnych barazach dla widzewa,szanse ma jeszcze kujawiak,podbeskidzie i teoretyczne jagiellonia.moim zdaniem widzew ma male szanse gdyz,jest obecnie w niskiej formie,choc kujawiak tez cienko gra ostatnio.podbeskidzie	6	2005-06-11 07:48
Administracja i Moderatorzy	Wzorek przegina otoz ten "moderator",jesty stronniczy kasuje kazda moja wypowiedz ktora jest chcby troche kontrowersyjna,jednym slowem odpier..dala co chce.wezcie zmiencier moderatora to moderatorem powinien byc ktos obiektywny a nie jakis lizus szymkowiaka	6	2005-06-08 07:58
Po siłowni, o siłowni	Wypalilem sie niestety po 3 latach treningu mam juz dosc cwiczenia na silowni!nic mu nie idzie powtarzam nic!!!zmieniam diety treningi,srodki i wszystko h.u.j.!!!podejrzewam ze pocwicze jeszcze troche w wakacje przerwa i po nich juz ni hu.ja nie wroce na silke.i	23	2005-04-22 19:58
Po siłowni, o siłowni	Jacek Kuźmiński wycisnal 280kg!!!!!!Nie da rady dzikiej karty do strongmanow? wklejam tekst z innego forum bylem w sobote w pultusku w "narwii"i widzialem cos nieprawdopodobnego.jacek kuzminski najpierw bez koszulki sie rozgrzewal wyciakal 180kg po 8 razy lekko,potem przy 220kg zalozyl koszulke inzera,nastepnie 255kg,potem	0	2005-04-24 10:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Szmeja good lift!!!! na najblizszych mp w kielcach wystartuje mirosław szmeja vel mejo.jak oceniace jego szanse?caly pultusk juz az huczy od plotek na temat wystepu naszego trojsilacza	4	2005-04-13 16:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna mam 200 tabletek olimpu jak je lykac,tam jest napisanee ze 5 na raz ale to chyba zle no nie?	16	2005-04-16 14:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Najwazniejsze dla strongmana? ktore cwiczenie maja najwiekszy wplyw na bycie dobrym strongiem?moim zdaniem 1)przysiad 2)wyciskanie na barki 3)matrwy ciag 4)wyciskanie lezac ale moge sie mylic	4	2005-04-13 16:28
Po siłowni, o siłowni	Skroili mi telefon na silowni otoz tak po treningu wyszedlem i zapomnialem telefonu(sony eriscon k500)wrocilem za 10 minut i juz go niew bylo.czy wlasciciel siowni odpowiada za ta kradziez?gadalem z gosciem ktory tam jest instruktorem i mowi zebym poczekal do jutro moze kogos	15	2005-04-14 20:18
Trening dla zaawansowanych	Moje wyciskanie lezac moj trening rekord 155kg 60kg-12 90kg-8 130kg-2 160kg(probowalem ale nie poszlo) 140kg-2 140kg-2 135kg-2 trening lzejszy 60-12 90-8 110-8 120-8 120-6 110-8 czy cos jest zle?chodzi mi o sile	1	2005-04-12 19:51
Doping	Tez tak macie?	2	2005-04-11 19:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	doskonały koks?	2005-07-24 18:34
Doping	doskonały koks?	2005-07-24 13:13
Trening dla zaawansowanych	Przerwa,wypalenie czas odpoczac	2005-07-16 17:24
Trening dla zaawansowanych	Przerwa,wypalenie czas odpoczac	2005-07-16 16:17
Trening dla zaawansowanych	Przerwa,wypalenie czas odpoczac	2005-07-16 16:10
Trening dla zaawansowanych	Przerwa,wypalenie czas odpoczac	2005-07-16 11:28
Trening dla zaawansowanych	Przerwa,wypalenie czas odpoczac	2005-07-16 09:27
Trening dla zaawansowanych	Przerwa,wypalenie czas odpoczac	2005-07-16 08:30
Trening dla zaawansowanych	Przerwa,wypalenie czas odpoczac	2005-07-15 18:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie 903 funty-Film	2005-07-14 15:27
Trening dla zaawansowanych	Przerwa,wypalenie czas odpoczac	2005-07-04 14:56
Trening dla zaawansowanych	Przerwa,wypalenie czas odpoczac	2005-07-04 13:41
Trening dla zaawansowanych	Przerwa,wypalenie czas odpoczac	2005-07-03 19:01
Trening dla zaawansowanych	Przerwa,wypalenie czas odpoczac	2005-07-03 17:34
Trening dla zaawansowanych	Przerwa,wypalenie czas odpoczac	2005-07-03 15:04
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Nasielska w Wyciskaniu!	2005-06-21 10:15
Piłka Nożna	Widzew-Odra	2005-06-16 14:30
Piłka Nożna	Kujawiak-Widzew	2005-06-11 11:27
Piłka Nożna	Czy Polska wejdzie do MŚ	2005-06-11 10:11
Administracja i Moderatorzy	Wzorek przegina	2005-06-10 07:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Nowa strona o klubie narew	2005-06-09 18:10
Administracja i Moderatorzy	Wzorek przegina	2005-06-08 15:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Młodziczek i Młodzików	2005-05-30 20:13
Po siłowni, o siłowni	ile jestescie w stanie zrobic powtorzen!!	2005-05-29 20:49
Po siłowni, o siłowni	ile jestescie w stanie zrobic powtorzen!!	2005-05-29 20:40
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???	2005-05-27 10:04
Doping	Pora roku a cykl	2005-05-25 22:56
Aktualności - Sporty Siłowe	zmark ANTHONY CLARK	2005-05-25 12:28
Sztuki Walki	Lou Duva o Gołocie!	2005-05-24 16:43
Sztuki Walki	gołota = 53 sec = żenada !!!	2005-05-23 22:20