Cwicze od 1.5 roku. Waga 96 kg, wzrost 184, klatka 117, biceps- 43. Dieta staram się przestrzegać, choć tryb pracy mi w tym nie pomaga. Bardzo proszę o wskazówki w co najkorzystniej inwestować.
...
Napisał(a)
Jakie suplementy na masę polecacie.Mogę i chce najrozsądniej wydawać 300 zł miesięcznie na suple. Cel: MAKSYMALNA MASA; rzeźba na tym etapie mnie nie interesuje.
Cwicze od 1.5 roku. Waga 96 kg, wzrost 184, klatka 117, biceps- 43. Dieta staram się przestrzegać, choć tryb pracy mi w tym nie pomaga. Bardzo proszę o wskazówki w co najkorzystniej inwestować.
Cwicze od 1.5 roku. Waga 96 kg, wzrost 184, klatka 117, biceps- 43. Dieta staram się przestrzegać, choć tryb pracy mi w tym nie pomaga. Bardzo proszę o wskazówki w co najkorzystniej inwestować.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jak chcesz na mase to nr 1 wsrod supli to creatyna jej pochodne i stacki.
Wszystko kreci sie w kolo kreatyny a reszta to tylko dodatki. Tak wiec w kazdym zestawie na mase powinna byc. Ja proponuje jak juz wsponialem najlepiej w jakims staku jablczan albo ester kreatyny czyli od CP do Xparnd
Wszystko kreci sie w kolo kreatyny a reszta to tylko dodatki. Tak wiec w kazdym zestawie na mase powinna byc. Ja proponuje jak juz wsponialem najlepiej w jakims staku jablczan albo ester kreatyny czyli od CP do Xparnd
...
Napisał(a)
Pamietaj ze dieta najwazniejsza, a jesli chodzi o odzywki,suplementy na mase to :kup gainer i mozesz go brac do pracy i uzywac jako posilek zastepczy , bo pisales cos ze niemozesz przestrzegac troche diety bo praca niepozwala,jesli brakuje Ci w diecie bialka to mozesz dokupic bialko,jesli niebrales nigdy kreatyny to wes monohydrat kreatyny na pierwszy cykl , jesli brales juz mono , to mozesz wziasc jakis stack kreatynowy sam lub dodac do niego jeszcze mono .Do kreatyny dokup carbo .Z waznych supli to jeszcze moge Ci polecic ZMA,omega-3, mulivitamine,tauryna.Pamietaj zeby lapac mase musisz miec dodatni bilans kaloryczny.
Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-05-15 04:14:57
Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-05-15 04:14:57
...
Napisał(a)
TAK JAK MOWI DAMIXX
w ilosciach dopasowanych w stosunku do diety
kretka cyklicznie
w ilosciach dopasowanych w stosunku do diety
kretka cyklicznie
...
Napisał(a)
tak jak poprzednicy ale jabym dozucil maxwit nutrela zma apteczne i to tyle z kreatyn to xpand by cie nie zawiudl pewnie
i po co sie gapisz?
...
Napisał(a)
MAKSYMALNA MASA ............... zapraszamy do działu "doping"
[]----[]
...
Napisał(a)
masz kase to 0 kompromisow.
Co najmnije CP lub creafusion a najlpiej ale najdrozej Xpand.
Do tego ZMA i gainery (jeden kit jakie) jak masz tendencje do gromadzenia tluszczu to takie co maja wiecej bialka, jak ciezko lapiesz mase to takie 30 - 40 % bialeczka.
Co najmnije CP lub creafusion a najlpiej ale najdrozej Xpand.
Do tego ZMA i gainery (jeden kit jakie) jak masz tendencje do gromadzenia tluszczu to takie co maja wiecej bialka, jak ciezko lapiesz mase to takie 30 - 40 % bialeczka.
...
Napisał(a)
Czy będzie dobry zestaw:
dziennie:
profi whey mass 3 x 80g
po treningu 50 g carbo+ 10 g mono + 3 g rybozy
tauryna 2 x 1.5 g
hmb 4 x 1 g
dziennie:
profi whey mass 3 x 80g
po treningu 50 g carbo+ 10 g mono + 3 g rybozy
tauryna 2 x 1.5 g
hmb 4 x 1 g
...
Napisał(a)
olej hmb, ryboze , po treningu 5g mono drugie 5g rano na czczo + carbo
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Polecane artykuły