Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2323
no wlasnie nie mam wagi :) a kasy tez nie mam za bardzo na nia:( mam jeszcze gainera xtreme pro mass moze jakies wskazowki ile go brac??!! a to bialko w dobrych porach biore?
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2323
aha i jeszcze jedno pytanie czy po gainerze zatluszcza? bo malo waze i przydaloby sie cos wagi zlapac ale brzuch mam troche zatluszczony i probuje go wyrobic?
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2323
MALE ZMIANY:
1posilek okolo 7.00 80g xtreme pro mass-moge dodawac do mleka ?
5posilek okolo 17.00 bez bialka. jakies wegle
i po silce 80 g xtreme pro mass
i przed snem 30 g xtreme pro whey
w czasie brania najwyzej bede regulowal podaz gainera a pozniej na wakacjach rzezba albo jeszcze przed czerwiec