SKończyłem właśnie brać kreatyne i zostało mi troche dextrozy(wystarczy na jakies 2 tyg. treningu a chodze 3 razy w tyg.) Czy polecacie brać ją dalej po treningu tak jak podczas brania kreatyny(czyli 4 łyżki dextro do szklanki wody)??
...
Napisał(a)
Witam.
SKończyłem właśnie brać kreatyne i zostało mi troche dextrozy(wystarczy na jakies 2 tyg. treningu a chodze 3 razy w tyg.) Czy polecacie brać ją dalej po treningu tak jak podczas brania kreatyny(czyli 4 łyżki dextro do szklanki wody)??
SKończyłem właśnie brać kreatyne i zostało mi troche dextrozy(wystarczy na jakies 2 tyg. treningu a chodze 3 razy w tyg.) Czy polecacie brać ją dalej po treningu tak jak podczas brania kreatyny(czyli 4 łyżki dextro do szklanki wody)??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Od pojedynczych produktów nie odkłada się tkanka tłuszczowa.
Odkłada się jesli cała dieta ma za duzo kcal.
Odkłada się jesli cała dieta ma za duzo kcal.
...
Napisał(a)
dokończ w takich samych dawkach i niech cię ju nie męczy
PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER
...
Napisał(a)
Bierz zaraz po treningu a 35045 minut puźniej posiłek
Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
...
Napisał(a)
...hmmm.. to jakies 24 dni i 12 godzin.. pozny ten posilek joke ...ale grooby masz palec jezeli nie trafiles w "-"
...
Napisał(a)
Jakby nie patrzec dextro, ogolnie wegle po treningu to swietna sprawa, pierwszorzedny antykatabolik, niestety ze skutkami ubocznymi ktorych w lato ogladac nie chcemy
Ja na twoim miejscu nie tylko rpzez te kolejne 2 tygodnie bym stosowal, ale zaopatrzyl sie w carbo i postaral sie o suplementacje stala/potreningowa w ilosci 40-50g
Ja na twoim miejscu nie tylko rpzez te kolejne 2 tygodnie bym stosowal, ale zaopatrzyl sie w carbo i postaral sie o suplementacje stala/potreningowa w ilosci 40-50g
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Bialko w przyswajaniu kreatyny ? niebardzo - wegle owszem..
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
wydaje mi sie ze 20g po treningu powinno styknac i nie bedzie tu zagrozenia zatluszczeniem
http://www.sfd.pl/temat227679_strona1/ -moje zdjecia
...
Napisał(a)
W zależności od intensywności treningu jaką stosujesz - zastosuj 20-40g po treningu. O żadnych zatłuszczeniu w tym wypadku i złej pracy trzustki etc nie będzie mowy.
Glukoza jest nadal świetną propozycją na potreningowe uzupełnianie glikogenu ! A Ty dokończysz opakowanie i będziesz miał spokój, a nic się nie stanie.
Glukoza jest nadal świetną propozycją na potreningowe uzupełnianie glikogenu ! A Ty dokończysz opakowanie i będziesz miał spokój, a nic się nie stanie.
Poprzedni temat
Kiedy przyjmować białko - po treningu czy na noc?
Następny temat
Ozdywka bialkowo pytanko
Polecane artykuły