HST vs SPLIT

No właśnie jak uważacie jaki trening wg. was jest najlepszy ja trenowałem zarówno HST jak i SPLITem i musze powiedzieć że HST jest dobrym treningiem ale tylko dla osób z predyspozycjami łapania masy i do szybkiej regeneracji po treningu, ćwiczyłem HST około 6 miesięcy i na początku wzrost byl nie zaprzeczakm, ale jednak byl chyba zbyt mały , tzn..ze spodziewałem się więcej, chyba jak każdy ale ledwo osiągnołem moje minimum jakie sobie założyłem, pozatym po takim treningu mialem olbrzymia pompę, jednak na drugi dzień ledwo sie ruszałem, chyba było to spowodowane zbyt cieżkim treningiem i przez cale cykle HST chodziłem wciąż zmeczony, nie bylo dnia na odpowiednią regenerację i odpoczynek.
Niedługo znów zaczynam treningi tzn. od poniedziałku i będe trenował tradycyjnym trenigiem (SPLIT-dzielonym) i jeśli wciaz będzie tak slabo wszystko szło to zmieniam sport na szachy...


Jaki jest wasz stosunek do tych treningow??
Jak bedzie trzeba dodam ankietę
PS: proszę o zachowanie równowagi!!(czyt. nie SPAMUJ)

Tedzikooo owszem sila idzie ale to jest tak jak rozwijanie ogolnej wytrzymalosci biegowej poprzez jazde na rowerze- nie lepiej pojsc pobiegac...

ankiete daj palo brzydka!!!!!!!!!!

Moje zdanie znasz i j/w

"PS: proszę o zachowanie równowagi!!(czyt. nie SPAMUJ)"

a to do kogo jest??

Ja teraz jade HST i sie za 2 tygodnie przerzucan na zwykly dzielony, cuje sie stale zmeczony, regeneracja chyab jest jakas nie taka jak powinna, sam nei wiem, nie jestem przekonany co do HST

W HST sie jeszcze nie bawilem, narazie tylko splitem trenuje. Moze kiedys HST sproboje.

sproboj bo sila ladnie poszla w gore ale MASA ni*****a:/ wiec ******le to HST i za 2 tygodznie wracam do splita

cwicze narazie splitem

moze kiedys wyprobuje HST

mi na HST siła skoczyła masa troche myslałem ze bardziej pójdzie , wole split

Zawodny - zmniejsz liczbe serii jak z***any ciagle chodzisz. I tak HST króluje!! A JAK

wy***alem juz nogi z HST i MC bo stale bylem na plerach zmeczony, ale i tak po tym treningu zmeczony jestem, nawet dzis w dzien neitreningowy caly wy***any chodze jak 40 letni dziadek

wolę split, może HST spróbuję na cyklu z kretki (czaję się i czaję... trzeba działać), ale jeszcze nie jestem pewien, chcę jak największych efektów
zobaczę, jak pójdzie ten split, który teraz wykonuje - na razie git

także póki co polecam split