Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
210
wiem ze ten temat byl poruszany naprawde duzo razy
ale potrzebuje naprawde dobrego planu treningowego
dodam ze zaczynam od zera czyli
waze niecale 55 kb (troche smieszne aby chlopak 17 lat tyle wazyl)
mam 174 cm wzrostu (przy takim wzroscie to naprawde za malo waze)
i potrzebuje dobrego planu aby miesnie moje wkoncu sie ukazaly :D
jestem naprawde poczatkujacy wiec nie wiem jak co sie niektore rzeczy robi to prosilbym o male objasnienie przy nich
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
210
no niby tak
ale tego jest tyle ze naprawde mi w glowie sie wszystko miesza
nic a nic sie nie znam na silowni bylem ze 3 razy dopiero kilka lat temu
ale i tak sie nie znam chce zaczac chodzic na silownie i na powaznie troche ladnych miesni wyksztaltowac