Cykl na kreatynie - nie za mało treningów?

Witam!! Mam pewne obawy co do mojego cyklu kreatynowego

Otóż planuje ćwiczyć każdą grupe raz w tyg. przez cały 6tyg. cykl kreatynowy(masa)

Czyli wychodzi na to ze każda grupa miesniowa w tym cyklu będzie trenowana zaledwie 6 razy

Czy to nei za mało aby mięśnie dobrze odczuły dzuiałanie kreatyny,czy wogóle w tak niewielkiej ilości treningów na daną grupe bo tylko 6 mięśnie zdołają wykorzystać jak najbardziej kreatyne i zwiekszyć sowje obwody wraz z siłą

Czy możę ćwiczyć częściej?
Jak wy ćwiczyliście?

Ciwczył bym pn,śr,pt
więc czy te 4 dni w tyg. odpoczynku nioe wpłyną gorzej na działanie kretki tzn. czy jeżeli bym zwiększył ilosć treningów do chciażby 4 tyg. zwiekszyło by sied ziałanie kreatyny
Bo tak to będe przyjmował az pzrez 4 dni w tyg. dawki po jeden raz dziennie zaledwie 5g kreatyny

Co o tym sądzicie

Maciek ciekawe skad taki przymus trenowania 3-4 razy w tyg na mase...ja trenowalem na silowni 2xtyg gora ale bardzo intensywny trening z duzymi ciezarami a i ja i kolega (ktory rok temu zaczynal z waga 68 a teraz juz ma wage 91)nie mamy problemow z masa..kwestia pobudzenia miesni na treningu i regeneracji jest na pewno wazniejsza od ilosci byle jakich treningow..

Powiem tak ,nie liczy sie ilosc liczy sie jakosc ,pobudz kazde wlokno miesnia,daj suple ,a przedewszystkim solidna diete i ciesz sie efektami na jakie ci genetyka pozwala

TEZ NIE JESTEM PRZEKONANY DO TEGO ALE ROBIAC MASE MUSI BYC 3-4 TRENINGI TYGODNIOWO!! TAK WIEC JESLI MASZ MOZLIWOSCI CZASOWE TO ROB 4 RAZY W TYGODNIU NP PON, SROD, PIAT, SOBOTA Z TYM ZE W SOBOTE KAZDA GRUPE MIESNI TYLKO PO 1 CWICZENIU

co to za cykl 6tyg? ja na krecie najlepsze efekty mam w 7/8..

trenuj raz tygodniowo kazda grupe a intensywnie, regeneracja tez jest wazna

Rado wszystko zalezy od twojego stażu i intensywności treningów, no i co lepiej twoim mięśniom odpowiada, czy częściej a po mniej, czy rzadziej a po więcej?

Od niedawna odkryłem właśnie ze zecydowanie lepiej odpowiada mi trening jeden raz w tyg każdej grupy - czuje siłe, wszystko rośnie i wogóle

Ale pomyślałem zę wszystkie grupy bym trenował raz w tyg. a klatkę 2 razy an tydz. bo czuje ze raz jak dla mnie klatak w tyg. to za mało

e-lite ile w takim razie proponujesz - jak długi cykl

e-lite a ja mam najlepiej 3-4 ..:) roznie to u roznych ludzi bywa

dwa do trzech miesięcy to tak w sam raz/ze wskazaniem na to drugie, albo pośrodku/.

3 miesiace ? to ja niewiem o co chodzi moze jestem wyjatkiem ale najlepsze wyniki zwykle osiagalem w 3-4 tygodniu..

apokalipsa to wychodzi an to ze na jeden cykl jedno opakowanie mi nie straczy - 560g

Ale czy 3 miesiace to niezaduzo Nawet dwa wydają mi sie pzresadsą przecież na takim ciągłym cyklu masowym mozan sie przetrenować