SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy nie za mało?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1496

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 975 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5555
Cgłopaki mam takie pytanko. Wczoraj kupiłem sobie kreatyne, ale nie zwróciłem chyba uwagi bo coś mi się zdaje, że kupiłem za mało. Otóż w opakowaniu mam 140 kapsułek. Biore 5 rano na czczo (~5g) i 5 po treningu od razu. W dni bez treningu 5 na czczo. No i z moich jakże skomplikowanych obliczeń wyszło mi, że tygodniowo będe szamał 55 kapsułek czyli da mi to niepełne 3 tygodnie. Dokupić jeszcze jedno opakowanie czy jak? Teoretycznie na pudełku zalecenie jest brać po ~3g ale czytałem wszędzie, że 5 g zresztą koleś w sklepie też mi powiedział żeby tyle szamać. Dokupić drugie takie samo czy może jakieś mniejsze czy co?

Czas - Totalitarny nadzorca

Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18418
dokup
I zrób cykl na 6-8 tygodni

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1172 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28765
j/w dokup
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 500 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13230
Dokup to samo i wyjdzie ci prawie 6 tyg. wiec lepsze to niz 3 Pozdro

~Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51286
dokup tyle zeby starczylo ci na 6-8tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 975 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5555
szczerze to przewidywałem cykl nie dłuższy niż 4 tygodnie :P a z innej beczki...czy jeżeli kretka mi zostanie a ja wyjade dajmy na to na oboz sportowy, ale gdzie nie będe miał dostępu do siłku to szamać dalej tą krete czy jak?
a co sądzicie o sposobie:
5g na czczo
5g przed treningiem
3g po treningu

i jeszcze jedno...możliwe jest, że 7 lipca wyjade właśnie...to będzie wyjazd 11 dni. Jest to obóz sportowy więc tak jak wcześniej czy lepiej żreć tam kretke czy zostawić sobie przez te 11 dni i doszamac ją jak wróce + siłka?

Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-06-04 10:07:13

Czas - Totalitarny nadzorca

Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 500 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13230
5 g na czczo
5g po treningu i bedzie git
To 3 g przed terningiem jest zbedne

~Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 500 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13230
jezeli wczoraj kupiles ta kretke to wogule jej nie ruszaj na razie zostaw jak wrocisz z obozu to sobie wtedy ja skonumujesz bo 4 tyg to bez sensu . pozdro

~Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17274
możesz zmniejszyć dzienną dawke i spożywać 2-3 gramy.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 975 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5555
no wlasnie dzis juz zaczalem brac. pierwsz porcja poszla rano
no i chciałbym zaznaczyć że ta metoda 5-5-3 to zaczerpnięta z kompedium wiedzy jakim jest sfd :P i tak patrząc cykl trwałby 5 tygodni skoro zacząłem dziś

Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-06-04 11:00:03

Czas - Totalitarny nadzorca

Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 7171 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 74292
raz bralem kreatyne wlasnie takim dawkowaniem:
5g na czczo
5g przed treningiem
3g po treningu

duzo masz rozwiazan...
mi tam pasowalo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Doradźcie:)

Następny temat

Co do kretki ??

Shaker