...
Napisał(a)
rob cwiczenia na wolnych ciezarach ,i jedz naturalne bialko ,jogurty i takie tam mleczne produkty a masa napewno bedzie ,a i jeszcze dokladnie rob cwiczenia z mniejszym ciezarem ale wiecej powtorzen i staraj sie zamykac trening w ciagu godziny. pozdro i cwicz dalej
...
Napisał(a)
nie jest źle ale jak narazie to malutko osiągnołeś bo przez 10 tygodni dużo sie nieda zrobić ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
powiem ci że jak na 10 tygodni to super
pochwal sie ile ci przyszło w te 10 tygodni.Masz soga na zachęte
i pokaż fotki za pół roku.Mysle że wtedy będzie niezłe mięcho![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
...
...
Napisał(a)
no całkiem fajnie...pozdro
sog na zachete
sog na zachete
fotki z 31 maja 2006 http://www.sfd.pl/temat204659/
...
Napisał(a)
no cos sie rysyje ,nawet spoko bary ,tylko cwicz tez przedramienia ,ale jest spoko ,widac ze sie przykladasz do treningu !!!![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
podoba mi sie,ladny estetyczny wyglad.. jestem podobny, tylko osiagi mam troche lepsze
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
"trzeba wiedziec kiedy zejsc ze sceny niepokonanym"
Polecane artykuły