slawek1988
rob cwiczenia na wolnych ciezarach ,i jedz naturalne bialko ,jogurty i takie tam mleczne produkty a masa napewno bedzie ,a i jeszcze dokladnie rob cwiczenia z mniejszym ciezarem ale wiecej powtorzen i staraj sie zamykac trening w ciagu godziny. pozdro i cwicz dalej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
481
...
MASA16
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
5052
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
61437
nie jest źle ale jak narazie to malutko osiągnołeś bo przez 10 tygodni dużo sie nieda zrobić 
...
Młody1988
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1772
nawet niezly brzuch
Umiesz liczyć, licz na siebie
...
mobi89
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20288
powiem ci że jak na 10 tygodni to super pochwal sie ile ci przyszło w te 10 tygodni.Masz soga na zachęte i pokaż fotki za pół roku.Mysle że wtedy będzie niezłe mięcho
pochwal sie ile ci przyszło w te 10 tygodni.Masz soga na zachęte i pokaż fotki za pół roku.Mysle że wtedy będzie niezłe mięcho...
...
bkss
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
782
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5351
no całkiem fajnie...pozdro
sog na zachete
sog na zachete
fotki z 31 maja 2006 http://www.sfd.pl/temat204659/
...
Sejdżej
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1077
.
Sejdżej...
...
eesti
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
151
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7287
Mi sie bardzo podoba
...
aD1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6602
Dobre warunki, dobry start
no signal.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
481
no cos sie rysyje ,nawet spoko bary ,tylko cwicz tez przedramienia ,ale jest spoko ,widac ze sie przykladasz do treningu !!!
...
mizong
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
198
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4166
podoba mi sie,ladny estetyczny wyglad.. jestem podobny, tylko osiagi mam troche lepsze
"trzeba wiedziec kiedy zejsc ze sceny niepokonanym"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
