nieważne że ksiel ważme że masa
...
Napisał(a)
Ćwiczę już 3 lata. Nie wiem co się dzieje masa idzie, a siła stoi już od roku. Z przybraniem masy nie mam problemu (jestem w stanie w kilka dni zrobić 2 kg czystej masy) Predyspozycje genetyczne mam (moj stary zdołał osiągnąć 116kg wagi w okresie zimowym praktycznie bez treningu)Kumple mówią ze rosnę w oczach. Mam tylko problem z siłą. Nie mogę przekroczyć stówy w wyciskaniu na płaskiej ławce. Trenuję na profesjonalnej siłowni w cylku 3 dniowym (pn-klata, biceps śr-plecy, tricpes pt-barki,nogi). Słyszałem o dobrej odżywce matabolon czy jakoś tam, ale szukam na sfd w sklepie i nie mogę znaleźć nic podobnego. Narazie jem tylko odżywkę Rolmlecz jest tania i efekty są zadawalające. Co mam jeszcze zrobić aby siła w końcu skoczyła??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
w sumie klatke mam slabsza to by mozna bylo gdzies dolozyc tylko gdzie zeby sie zregenerowała na poniedziałek
...
Napisał(a)
Po pierwsze matabolon to nie odzwyka , zreszta nie wiem czy nawet takie cos jest ale brzmi jak nazwa koksu , na syfach sie nie znam , ale na odzywkach tak , i nie ma czegos takiego .
Po drugie Rolmlecz to najwieksza kaszana roku , zwykły szajs .
Po trzecie nie dziwne ze stoisz w miejscu bo palisz triceps
W poniedziąłek go meczysz przy klacie , w srode izolujesz w piatek przy barkach
Nie ma kiedy opocząc
Sporbuj tak
Pon Klata Tric
Sr Plecy Bic Przedramie
Pt Barki Nogi
Polecam !!
I zmien powtórzenia i ciezar na typowo siłowy
Po drugie Rolmlecz to najwieksza kaszana roku , zwykły szajs .
Po trzecie nie dziwne ze stoisz w miejscu bo palisz triceps
W poniedziąłek go meczysz przy klacie , w srode izolujesz w piatek przy barkach
Nie ma kiedy opocząc
Sporbuj tak
Pon Klata Tric
Sr Plecy Bic Przedramie
Pt Barki Nogi
Polecam !!
I zmien powtórzenia i ciezar na typowo siłowy
...
Napisał(a)
na temat rolmlecza poczytaj tutaj:
https://www.sfd.pl/temat174560/
tylko sie nie przestrasz :)
a co do wyciskania:
https://www.sfd.pl/temat17478/
https://www.sfd.pl/temat174560/
tylko sie nie przestrasz :)
a co do wyciskania:
https://www.sfd.pl/temat17478/
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
3 lata i stówki nie możesh przekroczyć. Nawet nie ten triceps jak kwestia psychiki..no bo bes jaj
co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Napisał(a)
nazwa tematu co najmniej śmieszna...
po 3 latach nie móc 100 cisnąć to trochę śmiech, ale cóż.. ja myślę, że ok. wakacji już mi się uda setkę machnąć, ale zobaczymy.. (po 1,5 roku na sucho)
po 3 latach nie móc 100 cisnąć to trochę śmiech, ale cóż.. ja myślę, że ok. wakacji już mi się uda setkę machnąć, ale zobaczymy.. (po 1,5 roku na sucho)
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
O co ci chodzi Haldo? Koncentruje sie przed każdym treningiem. Gdy wyciskam na maksa nawet doping kumpli nie pomaga. Jestem przeciwinikiem koksów i drogich odżywek. Rolmlecz staonowi świetne uzupełnienie diety, ale teraz chce kupić coś innego. Zastanawiam sie nad tym metabolonem. Mój kumpel jadł to i uważa, że jest to jedna z najlepszych odżywek za niską cenę 35zł.
nieważne że ksiel ważme że masa
...
Napisał(a)
"kumpel jadł to i uważa, że jest to jedna z najlepszych odżywek za niską cenę 35zł" teraz to by sie zgadzało to meta na bank Słuchaj daj sobie spokój z ta odżywką, i kup sobie lepiej jakąś kreatynke, po za tym jeśli
to prawda co amsz w profilu (90 kg na barki) to to że ze 100 kg na klatke masz problemy to jest niesamowite
to prawda co amsz w profilu (90 kg na barki) to to że ze 100 kg na klatke masz problemy to jest niesamowite
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
zbychu chodzi ci o metanbol (czyt.mete ) nie jest to odzywka tylko koks
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
Polecane artykuły