WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Ankieta na temat HST - zapraszam.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 49836

Ankieta

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 35840
oki dzieki, drugi sog nie wejdzie, a szkoda
jeszcze jedno pytanie, co myślisz o tym jak bym dorzucił thermal'a???
do tego dieta pośrednia, tzn 3g białka na kg/mc zero słodyczy (moja słabość ) mniej węgli, przy zerowym bilansie klorycznym??? a moze 2 opcja: dieta typowo redukcyjna???
pozdro

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 74703
mam pytanie do tych ktorzy juz troche cwiczyli przed pierwszym hst i maja troche masy i obwodow, chodzi mi ile serii na bic i tric wykonywaliscie na jednym treningu hst ? niech odpowiedza Ci co juz sa ze stazem conajmniej jedno, dwu letnim i maja juz troche w lapie

Zmieniony przez - obelixik w dniu 2004-12-08 19:55:25
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 35840
3 na bica (w 2 Ćwiczeniach)
2 na trica (w 2 Ćwiczeniach)
co do trica to dostawał jeszcze ostro przy klacie i barkach, a bic przy plecach

mój staz 1,5 roku, bic 36 (29 jak zaczynałem, max miałem 37 po zimie w tym roku)
pozdro

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219
nie polecam srodkow niedozowlonych w PL :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 201 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7986
A ja powiem tak wam ze teraz w piatek bedzie 3 trening z cylku 15 i jest dobrze najlepiej mi sie robi plecy . Tylko trzeba dobrze maXY obliczyc

Jestem stanowczo za nim(chodzi o terening)
po HST calym moze foty wrzuce
pzdr ALL
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 35840
thermal jest niedozwolony u nas???

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 338 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 8144
Saib miales racje!!! dzisiaj zrobilem trening tymi samymi ciezarami w wiekszosci i lekko mi to poszlo:D

moja zasada "czemu nie mamy dac komus nagrody jesli nic nas ona nie kosztuje np soga"

...
Napisał(a)
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219
spytaj o efedryne w aptece :D
pani na ciebie spojrzy jak na mnie pare ladnych lat temu :D:D:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 35840
heh wiem co to efka, ale przeciez jest tez skladnikiem syropów na kaszel, no nic niedozwolona to niedozwolona, ale nie wiem czy zrezyguje z niej
pozdro, jeszcze raz dzieki za pomoc i zainteresowanie

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 132 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1453
Ankieta to ankieta więc postanowiełm umieścić wyniki po pierwszym HST.


Klatka + 7cm
Biceps + 1cm
Udo + 3cm
Waga + 4-5 kg wacha mnie sie....
Wyciskanie + 23kg wymiary w profilu...

Zmieniony przez - Bialy1986 w dniu 2004-12-11 15:57:26

Trza być Twardym a nie mniętkim... ;)
http://www.sfd.pl/temat166059/ 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

Wąskie barki

Następny temat

20 rep squats

electro
Polecane artykuły