cwicz cwicz a bedziesz wielki :)
moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźcwicz cwicz a bedziesz wielki :)
moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/
trzeba dbać o przerwy między seriami a nie między powtórzeniami
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
na masę to wolniejsze, a jaki czas to nie wiem?
rób ile masz ich w planie zrobić,
ja nie patrzę na zegarek
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
cwicz cwicz a bedziesz wielki :)
moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/
to się nazywa szybka reakcja!!!
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
--pomogłem??-daj soga--
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
wprowadzenie pojecia efektywnego czasu napiecia miesni (time under tension TUT) lub efektywnego czasu obciazenia miesni (time Under Load TUL)oba te pojecia sa wazne w treningu silowym ukierunkowanym na rozwoj masy gdyz wlasnie czas napiecia miesni zaleza reakcje chemiczne zachodzace w miesniach oraz proces ich adaptacji do rozwoju wysilku wtedy w przerwie pomiedzy kolejnymi treningami zachodzi zjawisko nadkompresji- miesnie rozrastaja sie i staja sie silniejsze
cwicz cwicz a bedziesz wielki :)
moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/