po roku wiczen :P (z przerwami)

to jeszcze nie pora na dawanie fotek zapodaj porzadna diete i trzymaj sie jej scisle systematyczny trening i mysle ze na suple tez jeszcze nie czas a co do wymiarow tez wydaja mi sie nie prawdziwe ale nic nie bede sie spieral moze tyle masz ale wyglada to inaczej bierz sie do roboty

nie jest źle ale ćwicz dalej

ćwicz dużo i cięzko! na suplementy jeszcze bedzie czas!

Wymiary są na bank zawyżone przeciez widac jak byk na zdiecjach

pamiętaj dieta to podstawa. za rok daj fotki to sie porówna narazie nie jest za dobrze

Chudo. Wymiary chyba zawyzyles. Ja tez waze 75 kg ale np. w lapie mam wiecej. Przy wadze 68 kg mialem 34,5 w bicu a jestem nizszy tylko 3 cm.

sucharek z ciebie >cwicz jedz etc. etc.

malo wagi za duzo wzrostu
cwicz i lap mase
w twoim przypadku to jak narazie to dietka i trening
jak narazie to bez supli bo to by bylo bez sensu
lap soga na zachete

słabiutko prawie nie widać że ćwiczysz chyba na siłce MTV oglądałeś a i z tego co piszesz to łydki masz chyba niezłe wymiary zapodaj fote

Rok cwiczen? Obijales sie chyba!

A wymiar łapy masz zawyzony - 34,5 - r0tfl

Przy takim op*****laniu sie to 34,5 osiagniesz po 2roku cwiczen :D