ROZCIĄGANIE!!!!!

mozesz powiedziec czy stosujesz / stosowales jakies masci na rosciaganie ? jezeli tak to jakie

nie nic takiego nie stosuje

[email protected] gdybys mogl zdjecia wrzucic to bede wdzieczny a moja wdziecznosc = sog

Robie cały trening 4 dni... ile musze poswiecic jeshcze czasu by dojsc do szpagatu (dla ułatwienia dodam ze wczesniej niebylem wogole rozciagniety )

no juz wyslalem , hmmm a ile CI zajmie ciezko powiedziec wszysko zalezy od Twoich indywidualnych mozliwosci.CHodzi mi o genetyczna gibkosc niektorzy rozciagaja sie i postepy widac z dnia na dzien inni niestety nie.Postaraj sobie zrobic cos w stylu dziennika treningowego mi to pomagało.Zapisuj sobie w jakim rozkroku stajesz powiedzmy w tym tyg(licz np plytki na podlodze albo od parkietu)i staraj sie rozjezdzac coraz dalej oczywiscie bez przesady.Wtedy bedziesz mial lepiej odzwierciedlone postepy i sam zobaczysz w jakim tempie sie rozciagasz.Pozdrawiam

byłbym bardzo wdzięczny za przesłanie tego planu na adres e-mail
[email protected] . . .
i będe odmierzał od dziś czas, jeżeli uda mi sie do końca tego roku zrobić szpagat, to dobrą flaszke prześle pocztą..

[email protected] jak przeslesz soga dam

Nie ukrywam, że bardzo mnie ten program zainteresował, jest przystępny dla każdego i jeżeli daje takie efekty to jestem pod wrażeniem. Jeżeli nie sprawi Ci to większego problemu to prosiłbym o wysłanie tego programu, razem ze zdjęciami, na mojego maila. Z góry dziękuje
---------------------------------------------------------------------------
mój [email protected]

Zmieniony przez - Amakusa w dniu 2004-09-30 20:13:25

czesc mogbys wysłac ten palkn z fotkami na [email protected] albo [email protected] prosze widze duzo osub zadowolonych z twojego treningu dałbym sog jesli bym mogł ale prosze o te fotki i z gory dzieki

Doszło-dziękuję