Spadające Barki

Witam wszystkich,ćwicze ponad rok i zauwazyłem że mam spadające barki mozecie mi doradzić jakie ćwiczenia mam wykonywać aby je wyprostować

Scorpion ja mam to samo z kapturami co ty..:P....nawet kolesie co cwiczą po kilka lat nie mają takich jak ja....i własnie troche mi bary dziwnie wyglądaja...;/

Spadajace w jakim sensie?

wlasnie ?

heh ciekawy problem

Uważaj żeby ci nie spadły na nogę bo możesz mieć poważną kontuzję

może masz wąskie barki - o to ci chodzi??

Pewnie chodzi mu o to ze ma za słabe prostowniki grzbietu w stosunku do innych parti i sciaga mu barki(garbi sie)

może chodzi po prostu o to, ze wyrostki barkowe łopatki (tzn ich linia 'horyzontalna') nie jest prosta, ale zaokrąglona (nie jest do końca prostopadła do karku tylko tworzy z nim kąt rozwarty?)..hmmm..

Zmieniony przez - krajsonn w dniu 2004-09-20 18:48:16

Być może ma podobną budowę do mojej. Bardzo rozwinięte choć w ogóle nie ćwiczone kaptury i mniej widoczne barki, jakby opadłe... Ja ustawiłem sobie ćwiczenie mięśni naramiennych jako priorytet i jakoś to się trochę wyregulowało (jestem coraz bardziej zadowolony), choć żaden kulturysta nie ma takich mięśni czworobocznych jak ja To cieszy

Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2004-09-20 23:58:59

kwestia budowy,mniej na kaptury wiecej w przednie i boczne aktony barkow

Scorpion: skromnosc to podstawa

Zmieniony przez - krajsonn w dniu 2004-09-21 15:07:41