Mariusz.K
Michail : 4 grupy nie będzie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1002
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19653
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Vayo
jak masz za mało obciązenia na 1 rękę to na 2m bardziej.
----------
mapety
Pierwszym będzie cykl wprowadzający po przerwie letniej
----------
Mariusz.K
Zrobię ankietę - jeśli będą chętni, to będzie grupa IV
jak masz za mało obciązenia na 1 rękę to na 2m bardziej.
----------
mapety
Pierwszym będzie cykl wprowadzający po przerwie letniej
----------
Mariusz.K
Zrobię ankietę - jeśli będą chętni, to będzie grupa IV
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Vayo
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1893
Wiek
110 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36567
Tzn na sztandze mam teraz 35 kg-moze by sie jednak dalo cos wymyslic?Ech musze jak najszybciej kupic nowe talerze...
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
A ze sztangi nie pasują na sztangielki?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1893
Wiek
110 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36567
No wiesz niby pasuja,ale pomyslalem,ze jak bede przekladal je w czasie obwodu to jednak te przerwy beda o wiele dluzsze niz 30 sekund,myslalem zeby zmienic kolejnosc cwiczen,tak zeby robic najpierw cwiczenia z hantlami a potem ze sztanga,ale nie wiem czy moge sobie tak szafowac?
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Spróbuj jednak z przedkładaniem.
To wykonalne- wiele osób tak tutaj trenuje.
To wykonalne- wiele osób tak tutaj trenuje.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1893
Wiek
110 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36567
Ok,tak zrobie
...
Napisał(a)
evernever
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3394
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21996
Michail sogi poszły za arta mam nadzieje ze dostałeś mojego maila
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1893
Wiek
110 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36567
Michail-takie pytanie-zdobylem drazek i teraz moge juz sie podciagac,sek w tym,ze o ile w pierwszym obwodzie zrobie 9 podciagniec,to w 2 i 3 juz tylko 6-pomyslalem zeby podciagac sie wiec tylko w pierwszym obwodzie,a potem wioslowac hantlem-robic tak,czy pozostac przez 3 obwody przy podciaganiu?
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Zostań przy podciąganiu, bo nigdy nie wyrobisz sobie poważnej siły pleców.
Proponuję w drugim obwodzie wykonać ile da radę poprawnych pełnych powtorzeń, a potem dodać z 6 negatywnych -to znaczy
w górę pomagasz sobie nogami, w dóół opuszczasz się powoli i z oporem mięsni
Proponuję w drugim obwodzie wykonać ile da radę poprawnych pełnych powtorzeń, a potem dodać z 6 negatywnych -to znaczy
w górę pomagasz sobie nogami, w dóół opuszczasz się powoli i z oporem mięsni
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
Basen i pływanie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- ...
- 125
-
Następny temat
TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI
