happymetal
a no spoko Michal, tak pytalem tylko :)
3maj sie, pozdrawiam
3maj sie, pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
140
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7342
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
140
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7342
mam lekkie skrzywienie kregoslup. moge po treningu troche powisiec sobie na drazku ?
...
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
no oczywiście że możesz 
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
140
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7342
a trening na wyskok 3-4 razy w tygodniu, chyba odpada co nie ?
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
chyba raczej odpada, trzeba szanować stawy
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-29 10:46:44
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-29 10:46:44
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
>>>>>>oto wklejam tu mój już 1000 post, dedykuje go rodzinie, przyjaciołom oraz wszystkim użytkownikom tego wspaniałego forum<<<<<<
pozdrawiam Onkelfaka
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45
Michail czy w GRUPIE I CYKL II można trenować 3 razy w tygodniu. Jeśli tak, to jak ułożyć plan? Jak trenować każdą grupę 2 razy w tygodniu? Pytam bo ja mogę trenować tylko w poniedziałki, środy i piątki.
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
można trenować ją chyba jesscze w taki sposób
A-B-A--B-A-B--A-B-A--itd...
gdzie:
- = wolne
A = trening A
B = trening B
A-B-A--B-A-B--A-B-A--itd...
gdzie:
- = wolne
A = trening A
B = trening B
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
"A teraz jeszcze takie małe pytanko. Rozumiem że każdy wybiera sobie jeden plan w zależności do jakiego sprzętu ma dostęp, itp, itd. Czy teraz jeśli wybiorę sobie już któryś upatrzony, to czy załóżmy w każdy dzień treningu mam robić wszystkie te same ćwiczenia pod rząd - czy sami to sobie rozkładamy jakoś na odpowiednie dnia na odpowiednie grupy mięścniowe? "
moge uzyskac odpowiedz na to pytanie ;)
moge uzyskac odpowiedz na to pytanie ;)
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
a o ktory cykl ci chodzi ??
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Basen i pływanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- ...
- 125
Następny temat
TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI
