3maj sie, pozdrawiam
...
Napisał(a)
mam lekkie skrzywienie kregoslup. moge po treningu troche powisiec sobie na drazku ?
...
Napisał(a)
chyba raczej odpada, trzeba szanować stawy
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-29 10:46:44
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-29 10:46:44
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
>>>>>>oto wklejam tu mój już 1000 post, dedykuje go rodzinie, przyjaciołom oraz wszystkim użytkownikom tego wspaniałego forum<<<<<<
pozdrawiam Onkelfaka
pozdrawiam Onkelfaka
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Michail czy w GRUPIE I CYKL II można trenować 3 razy w tygodniu. Jeśli tak, to jak ułożyć plan? Jak trenować każdą grupę 2 razy w tygodniu? Pytam bo ja mogę trenować tylko w poniedziałki, środy i piątki.
...
Napisał(a)
można trenować ją chyba jesscze w taki sposób
A-B-A--B-A-B--A-B-A--itd...
gdzie:
- = wolne
A = trening A
B = trening B
A-B-A--B-A-B--A-B-A--itd...
gdzie:
- = wolne
A = trening A
B = trening B
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
"A teraz jeszcze takie małe pytanko. Rozumiem że każdy wybiera sobie jeden plan w zależności do jakiego sprzętu ma dostęp, itp, itd. Czy teraz jeśli wybiorę sobie już któryś upatrzony, to czy załóżmy w każdy dzień treningu mam robić wszystkie te same ćwiczenia pod rząd - czy sami to sobie rozkładamy jakoś na odpowiednie dnia na odpowiednie grupy mięścniowe? "
moge uzyskac odpowiedz na to pytanie ;)
moge uzyskac odpowiedz na to pytanie ;)
Poprzedni temat
Basen i pływanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- ...
- 125
Następny temat
TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI
Polecane artykuły