Strict Curl - wycwiela

Plakat zawodów

...coś nie wchodzi

.

Piękny plakat a raczej niesamowity , ktoś miał niesamowita fantazje kto go robił?

No kto
iti !

Takich zawodów jeszcze nie było
Extreme Biceps Curl - czyli jak to powiadają "prawdziwa siła techniki się nie boi" - potocznie konkurencja zwana "Cheat Curl"

Już 5 lipca w Piasecznie wyłonimy najsilniejsze łapy w wśród kobiet i mężczyzn - maksymalny ciężar na 1 powtórzenie

Zawody odbędą się na ogólnych przepisach federacji WRPF

Ustanawiamy pierwsze, oficjalne rekordy Polski oraz świetnie się bawimy bijąc rekordy życiowe

W skrócie:
3 podejścia,
60s na podejście po przygotowaniu ciężaru i wywołaniu zawodnika/czki,
najmniejszy możliwy skok ciężaru to 2,5kg,
komenda "CURL" i "DOWN",
zawodnik ściąga sztangę ze stojaka,
chwyt zamknięty, zabroniony chwyt małpi,
pozycja startowa - sztanga znajduje się w pozycji dolnej z wyprostowanymi łokciami, kolanami oraz całą sylwetką,
pozycja końcowa - sztanga znajduje się w pozycji górnej na wysokości brody lub gardła ze zgiętymi łokciami (sztanga nad łokciem lub za łokciem),
dozwolony ruch bioder w tył w celu napędzenia sztangi po komendzie "CURL",
dozwolone wygięcie ciała w tył podczas podnoszenia, jednocześnie dozwolone lekkie ugięcie kolan, tzw. "miękkie kolana" spowodowane przeprostem pleców,
podział na kategorie wagowe, jak w trójboju kobiet i mężczyzn WRPF,
podział na 3 kategorie wiekowe: TEEN 13-19, Open oraz Masters.

Przyczyny niezaliczenia boju w EXTREME BICEPS CURL:
Jakikolwiek ruch sztangi w dół, zanim osiągnie ostateczną górną pozycję, przed komendą sędziego głównego „Down”.
Błąd w przyjęciu pozycji startowej.
Kroki do tyłu, do przodu.
Dotykanie gryfem brzucha i/lub klatki piersiowej, a także pasa (jeśli jest używany).
Opuszczanie sztangi na stojaki lub, w ich braku, na pomost bez kontroli obiema rękami, tj. wypuszczenie sztangi z rąk.
Nieprzestrzeganie sygnałów sędziego centralnego dotyczących rozpoczęcia i zakończenia ćwiczenia.

Zapisy ruszą w maju, o czym poinformujemy w kolejnych postach.

No na pewno będzie ostra jazda tylko że dla mnie za ostra . Po za tym jak mam do wyboru max . ciężar a max. ilość powtórzeń to zawsze wybiorę to drugie. A właśnie mam we Wrocławiu 21 czerwca " Spartan Cup " ( 1/2 CC - strict curl & CC - dipy ) więc zaraz po Trutnov cisnę tylko ilość .

Na dniach Ci znów coś zaproponuje tylko baner muszą mi poprawić hehe

goldberg1982

Na dniach Ci znów coś zaproponuje tylko baner muszą mi poprawić hehe

A daj coś tak na próbę bez zobowiązań tak na próbę co byś chciał na banerze jakiś projekt foto albo słownie co byś chciał precyzyjnie