WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Strict Curl - wycwiela

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 75255

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8504 Napisanych postów 13405 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89777
Pażdziernik no i super dzięki za info
A moje dzisiejsze Strict Curl to:
30kg x18 , 40kg x 10 , 45kg x 7 ( nagrało się ) , 47,5kg x 4
1

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html 

...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8504 Napisanych postów 13405 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89777


?si=if-OWPGujzT8GCqC
3

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html 

...
Napisał(a)
goldberg1982 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5559 Napisanych postów 8380 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43911
Bardzo ładnie
1
...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8504 Napisanych postów 13405 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89777
Zakupiłem sobie trykot za tydzień go odpale przy 47,5kg x 5
1

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html 

...
Napisał(a)
goldberg1982 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5559 Napisanych postów 8380 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43911
Trykot Supermana
...
Napisał(a)
Catalaja
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 98 Wiek 48 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1390


?si=71b-wLs-NtraQZbD
6
...
Napisał(a)
XDM
Ekspert
Szacuny 1351 Napisanych postów 1727 Wiek 3 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 16493
Catalaja


?si=71b-wLs-NtraQZbD

Ale luźno. Próbowałaś swojego maksa?
2
...
Napisał(a)
goldberg1982 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5559 Napisanych postów 8380 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43911
Pięknie , brawo
2
...
Napisał(a)
iti706
Ekspert
Szacuny 3123 Napisanych postów 2697 Wiek 50 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30188
XDM
Catalaja


?si=71b-wLs-NtraQZbD

Ale luźno. Próbowałaś swojego maksa?


Catalaja idzie według wytycznych trenera , maks na razie ma być niewiadomą
4
...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8504 Napisanych postów 13405 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89777
Dokładnie , sorry XDM musisz się uzbroić w cierpliwość
Ale będzie się tu pojawiac częściej z kolejnymi filmikami
3

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Double Progression - Zasady

Następny temat

Trening fbw do oceny

electro
Polecane artykuły
Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?
3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów
Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy
Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany