Stack kreatynowy - warto stosować?

Witam jem już jakiś rok mono, na co byście polecili zamienić na jakiś stack czy jabczan co się u was sprawdzą?

Cześć,

Kreatyn na rynku jest bardzo duży wybór. Wiele pojedynczych form kreatyn, jak i również mieszanek kreatynowych, tak zwanych stacków.
Jeśli chodzi o tej najpopularniejsze pojedyncze formy kreatyn, to do wyboru mamy oczywiście trzy najczęściej stosowane i najbardziej znane, to znaczy:
- monohydrat np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
- jabłczan kreatyny (tri-creatine malate), np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html
- chlorowodorek (creatine hcl), np. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html



Pozostałe formy kreatyny, są już mniej popularne (np. kre-alkalnyn, estryfikowana forma kreatyny, alfa-ketoglutaran kreatyny, orotan kreatyny, magnezowy chelat kreatyny itd). Są one za to często kreatynami 'dodatkowymi' w stackach kreatynowych, mieszanki kreatynowe na pewno warto spróbować zastosować.

Może się okazać, że Twój organizm bardzo dobrze zareaguje na miks kreatyn, właśnie w związku z tym, że to coś 'nowego', inna forma kreatyny, której do tej pory Twoj mięśnie i ciało nie poznały, może się okazać strzałem w dziesiątkę, dlatego polecam wypróbować np. którąś z Allnutrition opcji stacka kreatynowego, a posiadamy dwa bardzo fajne i złożone preparaty, mowa o:

Cre4 - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CRE4-opis42097.html
Cre7 - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CRE7-opis42096.html

Obydwa produkty to mieszanki 4 lub 7 kreatynowe z dodatkami np. beta-alaniny czy też cytruliny.
W 7 skladnikowej opcji co więcej - nie znajdziemy ani miligrama monohydratu kreatyny, tylko same nowsze rodzaje tej substancji. Dlatego jeśli rozważasz zakup stacka kreatynowego, który starcza na 60 dni suplementacji, a chcesz w 100% odpocząć od monohydratu, to polecam zakup Cre7.

Siemka,
kreatyna to kreatyna w sumie wiekszosc form, jakie masz dostepone na rynku wychodzi od jej wersji bazopwej w postaci monohydratu.
Jablczan kreatyny to nic innego jak monohydrat z kwasem jablkowym :)
roznice masz w wersji hcl czyli chlorowodorek
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html

jak jednak chcesz jakis stack, zamiast klasycznych pojedyczych form to czeknij
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CRE7-opis42096.html#opis
lub
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CRE4-opis42097.html#wartosci 

Osobiście od 10, a może nawet i 15 lat stosuję stałe suplementację monohydratem kreatyny i nie widzę specjalnego powodu ku temu, żeby zamieniać go na inne formy. Powody są co najmniej dwa. Pierwszym jest to, że monohydrat kreatyny jest najlepiej przebadaną formą i żadna inna według badań nie daje lepszych efektów pod kątem pracy naszych mięśni. Drugą jest cena, która jest najkorzystniejszą. Łącząc jedno z drugim, wybór jest bardzo prosty. Inne formy mają większy sens w sytuacji, gdy ktoś ma problemy, np. trawienne w wyniku stosowania monohydratu kreatyny.

Teoretycznie powinno być to samo, ale różnie można reagować na różne formy kreatyny, możesz testować jabvłczan czy jakiegoś stacka

Będę próbował CRE4 co polecił Tomq
Jest I mono
Jest cytrynian jabczan i chlorowodorek
Powinien się fajnie sprawdzić i najważniejsze dla mnie ze naturalnie be. smaku

bedzie kwasne :P
bo chlorowodorek i jablczan same w sobie sa kwasne, wiec zebys sie nie dzdziwo, ze nie ebdzie neutralne w smaku jak mono.
ogolnie chlorowodorek czy jablczan beda lagodniejsze dla zoladka, jak ktos ma problemy z tym, ze kreatyna gdzies tam mu lekko wplywa na flaki, pwooduje jakies problemy zoladkowe, to warto wlasnie celwoac w takie formy jak jablczan czy chlorowodorek. Kiedys mocno popularny orotan kreatyny jeszcze byl, ale obecnie juz rzadko spotykany, ciekawe czemu zszedl na drugi plan mocno ...

smaki naturalne, ale jakiś smak zawsze jest.

Na nic nie zamieniaj, dalej wszamaj mono