Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

*** TWOJA CHWILA PRAWDY ***

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 295300

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2250 Napisanych postów 9140 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 473604
Sportowa emerytura 125mg testa co 6-7dni
Pierwszy trening od trzech tygodni

Tylko nogi jakoś wyglądają

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 987 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93514
@marian tak nawisem widać na zdjęciu drążek z ciężarkiem do przedramion. Może 1% ludzi to robi. Regularnie je robisz? Warto?
A kopytka oczywiście klasa.

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1615 Napisanych postów 3785 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39979
Taki drazek byl na mojej pierwszej silowni-w piwnicy szkoly podstawowej. Ze 20 lat tego nie widzialem wow

POWERED BY ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1055 Napisanych postów 674 Wiek 44 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8539
Mówicie o tym co na pudle leży? Przecież tam pół kilo jest, to jak tym można przedramiona ćwiczyć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 987 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93514
Tylko spytałem XD

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2250 Napisanych postów 9140 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 473604
Mind f***er
Mówicie o tym co na pudle leży? Przecież tam pół kilo jest, to jak tym można przedramiona ćwiczyć?


Nie wiem ile tam było czy kilo czy dwa
Ale
Wyciągnij sobie ręce na wprost na wysokości oczu
Rozwiń linke do ziemii
Zawiń kilka razy góra/dół jak dasz radę
Zrób 3 serie
Daj znać na drugi dzień jak przedramiona




Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2023-12-28 12:00:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 257 Napisanych postów 825 Wiek 40 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 10558
Mind f***er
Mówicie o tym co na pudle leży? Przecież tam pół kilo jest, to jak tym można przedramiona ćwiczyć?


A jak można tym nie ćwiczyć ? Próbowałeś chociaż raz ? Ja jadę na 5 kg i jest zaj**iście. Najlepsze ćwiczenie na przedramie plus młotki i bicek nachwytem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1055 Napisanych postów 674 Wiek 44 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8539
Wolę zamiast tego "wrist curl/reverse wrist curls" na kolanie i nieco większe ciężary
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2402 Napisanych postów 5805 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 106431
Mind f***er
Wolę zamiast tego "wrist curl/reverse wrist curls" na kolanie i nieco większe ciężary


A próbowałeś kiedyś, takiego zwijania??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 722 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41835
Pierwszy raz w TchP











Zmieniony przez - MOLINEZJA w dniu 2023-12-28 14:34:48
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Progesteron ponizej normy

Następny temat

Zmiana z propa na cypio + bold

Spalanie
Polecane artykuły