...
Napisał(a)
Jest sylwetka, widać że siła była, tylko musi wrócić.
Wg mnie idzie to w dobrym kierunku.
Trzymaj się i ćwicz dalej.
Wg mnie idzie to w dobrym kierunku.
Trzymaj się i ćwicz dalej.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Trochę mi się priorytety pozmieniały tz sam trenuję 4 x w tygodniu, bez obijania się ale..
Jawor...160 trza zrobić
Blondyna...jest ok, martwy 120, siad 90, we wrześniu zaczęliśmy coś robić poważniej po kontuzji kolana...jakieś zawody trzeba ogarnąć w tym roku, już nie na zasadzie uczestnictwa (ambitna dziewczyna)
No i najważniejsze
?si=I3f_g0pOzRcUImFe
Jawor...160 trza zrobić
Blondyna...jest ok, martwy 120, siad 90, we wrześniu zaczęliśmy coś robić poważniej po kontuzji kolana...jakieś zawody trzeba ogarnąć w tym roku, już nie na zasadzie uczestnictwa (ambitna dziewczyna)
No i najważniejsze
?si=I3f_g0pOzRcUImFe
4
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Matko! Ale ten czas leci...
Jak garnie się sam to super czas będziecie mieli... Mój Koszykarz to niestety zrobił kurs trenera (Mamusia zainwestowała) i od tego momentu jest najmądrzejszy na świecie:)
Jak garnie się sam to super czas będziecie mieli... Mój Koszykarz to niestety zrobił kurs trenera (Mamusia zainwestowała) i od tego momentu jest najmądrzejszy na świecie:)
...
Napisał(a)
Arek u mnie priorytetowo ujmij ,bo jest z czego
A synowi i blĄdynie nie żałuj
Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2024-01-04 16:27:51
A synowi i blĄdynie nie żałuj
Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2024-01-04 16:27:51
...
Napisał(a)
w tym tygodniu
ławka wg planu, przysiad z ssb singiel na 85, zamiast ciagów robię dzień dobry z podór i dociąg chwytem rwaniowym, wrzuciłem powell raise do planu, barki mają się lepiej.
a poniżej wycinek treningu syna 13 lat, 45 kg wagi, sztanga 40 kg (siady odpowiednio idą 30 3 x 5, ławka 23 4 x 5)
ławka wg planu, przysiad z ssb singiel na 85, zamiast ciagów robię dzień dobry z podór i dociąg chwytem rwaniowym, wrzuciłem powell raise do planu, barki mają się lepiej.
a poniżej wycinek treningu syna 13 lat, 45 kg wagi, sztanga 40 kg (siady odpowiednio idą 30 3 x 5, ławka 23 4 x 5)
3
Poprzedni temat
O wyciskaniu na leżąco pisane
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
Następny temat
Liczę na waszą pomysłowość
Polecane artykuły