Strict Curl - wycwiela

Wycwiel niedługo Róża Cię dogoni. Hihihi. A Ty Wycwiel kiedy planujesz zawitać do Goldiego na konsultacje?

Jak to kiedy jak Róża mnie dogoni
No ładnie targacie o Wasze tytuły można byc spokojnym

wycwiel

Jak to kiedy jak Róża mnie dogoni
No ładnie targacie o Wasze tytuły można byc spokojnym

Żeby tylko choroba nie dopadła bo u mnie już wszyscy chorzy są. Swoją kat wagowa raczej wygram ale Open będzie ciężko.

Widziałem filmiki z próbami Róży no silna dziołcha
A ja robie bicka bo robie ale jeszcze tej zabawy nie czuję i nie wiem czy poczuję jakoś nie wciąga mnie siła może dlatego że jej nie mam
Podciąganie 1 306 + 39 = 1 345
Uginanie przy ścianie : 40kg x3 , 45kg x1 , 50kg x1 , 51,5kg x 1 , 51,5kg x 1 ( nagrane ).

?si=w9DmT8Pw39GEzEDe

Ładnie

Lekko :)

Poniedziałek
podciąganie 1 345 + 39 = 1 384
bicek uginanie młotkowe 9kg x6 , 12kg x 6 , 15kg x 6 ( jedna seria ) ,uginanie sztangielek oburacz stojąc18kg x 6. 21kg x 4, 24kg x2
Środa
Uginanie młotkowe jak w pon.
modlitewnik 40kg x4, 45kg x 3, 50kg x 2, 55kg x 1, 60kg x1
Sobota
Strict Curl 40kg x 4, 45kg x 2 , 50kg x 1 , 52kg x1 ( nagrane )

?si=S0P6aNj2p5uc7LH-

Gratulacje, ładnie poszło