Beta alanina + cytrulina + kofeina przed zawodami lekkoatletycznymi

Cześć, pojutrze mam zawody i zastanawiam się czy mógłbym połączyć cytrulinę z beta alaniną oraz energetykiem bez cukru? Nie chodzi mi o odpowiedzi typu, że jak wezmę cytrulinę to napompuję się i będzie się gorzej biegało, bo już to testowałem, tylko o to czy takie połączenie może spowodować, że coś mi się stanie.
Wiek: 15 lat
Ilość energetyka: 200 ml (zdjęcie składu w załączniku)
Ilość beta alaniny: 5g
Ilość jabłczanu cytruliny: 8g





Zmieniony przez - maratończyk08 w dniu 2023-04-19 18:41:19

witaj.
jak dobrze przyjrzysz sie suplementom typowo przedtreningowym to zauwazysz ze zawierają one wszystkie te komponenty, jakie wymieniles i chcesz wizac przed zawodami. Wiec na spokojnie mozesz polaczyc kreatyne, cytrulinę, betke i stymulanty w jkednej porcji. Nic zlego Ci sie nie stanie pod warunkiem, ze nie przekjombinujesz z dawkami kofeiny :) wiekszosc z nas stosuje tego typu polaczenia przed treningowo i czerpie z tego same korzysci. Tutaj energetyk z cukrem moze byc nawet nieco lepszym pomyslem niz kofeina solo

Mysle, ze nic złego Ci sie nie stanie. Jedne z czym bys mógł przesadzić w tym stacku do dawka kofeiny, jeśli ona jest taka piszesz 200mg to nic złego nie powinno Ci sie stać, tez fajnie jak byś sobie to dodatkowo zegrał z odżywianiem aby wyciągnąć maksa przed zawodami i aby energiia w trakcie nich była na odpowiednim poziomie ;)

Powiedzenia !

Witaj,
tak jak zostało wspomniane. Jest to klasyczne połączenie i nie powinno się nic złego stać

Przed żadnymi zawodami nie stosuj czegoś, czego działania nie przetestowałeś wcześniej na treningu. Twój organizm może zareagować różnie na dany produkt czy kombinację produktów.

Połączenie nie zaszkodzi, można śmiało wszystko łączyć, jednak przychylił bym się do wypowiedzi użytkownika kmarcink, że lepiej przed zawodami nie próbować nowych produktów, bo mimo, że są to bezpieczne i bardzo dobrze przebadane setkami badań i długimi latami produkty to jednak każdy z nas jest inny i każdy inaczej reaguje na daną substancję, może wystąpić jakaś reakcja alergiczna lub inne zdarzenie wmktorego nie przewidzisz, później będziesz żałować że tak ciężko trenowałeś i zmarnowałeś takie wyjście przez próbę polepszenia czemuś nowyc

myślę że działania betaalaniny mozesz nie odczuć, chyba że ją stosujsz cały czas

dzięki wszystkim za odpowiedzi, zająłem 3 miejsce indywidualnie i 2 w sztafecie, także opłaciło się ryzykować

na przyszlosc faktycznie warto robic probe zero. Czyli w warunkach treningwoych przetestowac jakis miks :) wtedy mamy spokojna glowe, ze faktycznie miesznaka sie sprawdzi, a nie bedzie np problemem dla ukladu pokarmowego i zakonczysz zawody w toalecie%) aczkolwiek jakby podczas biegu przypililo, to tez by sie to przelozylo na lepszy wynik oczywiscie zartuje.
Na zawodach andrenalinka tez robi swoje, wiec czasem stymulanty sa jeszcze potegowane dzialaniem neuroprzekaznikow i mozna czasem przestrzelic z dawka

dokładnie tak jak jak post wyżej, w pełni się zgadzam

trzeba wziąć koniecznie poprawkę również na stosowaną dawkę w momencie, gdy wcześniej robimy próbę, ponieważ dochodzi nam spory wyrzut adrenaliny, które poteguje działanie stymulantów i łatwo jest przestrzelić z dawką. Wtedy zamiast mocnego skupienia będziemy mieć mocne rozkojarzenie