Beta alanina + cytrulina + kofeina przed zawodami lekkoatletycznymi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 152

Cześć, pojutrze mam zawody i zastanawiam się czy mógłbym połączyć cytrulinę z beta alaniną oraz energetykiem bez cukru? Nie chodzi mi o odpowiedzi typu, że jak wezmę cytrulinę to napompuję się i będzie się gorzej biegało, bo już to testowałem, tylko o to czy takie połączenie może spowodować, że coś mi się stanie.
Wiek: 15 lat
Ilość energetyka: 200 ml (zdjęcie składu w załączniku)
Ilość beta alaniny: 5g
Ilość jabłczanu cytruliny: 8g

Zmieniony przez - maratończyk08 w dniu 2023-04-19 18:41:19

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243424

witaj.
jak dobrze przyjrzysz sie suplementom typowo przedtreningowym to zauwazysz ze zawierają one wszystkie te komponenty, jakie wymieniles i chcesz wizac przed zawodami. Wiec na spokojnie mozesz polaczyc kreatyne, cytrulinę, betke i stymulanty w jkednej porcji. Nic zlego Ci sie nie stanie pod warunkiem, ze nie przekjombinujesz z dawkami kofeiny :) wiekszosc z nas stosuje tego typu polaczenia przed treningowo i czerpie z tego same korzysci. Tutaj energetyk z cukrem moze byc nawet nieco lepszym pomyslem niz kofeina solo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

M.I.C.H.U

Ekspert

Szacuny 2452 Napisanych postów 2358 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 77174

Mysle, ze nic złego Ci sie nie stanie. Jedne z czym bys mógł przesadzić w tym stacku do dawka kofeiny, jeśli ona jest taka piszesz 200mg to nic złego nie powinno Ci sie stać, tez fajnie jak byś sobie to dodatkowo zegrał z odżywianiem aby wyciągnąć maksa przed zawodami i aby energiia w trakcie nich była na odpowiednim poziomie ;)

Powiedzenia !

Dziennik:

https://www.sfd.pl/Muzulol__Bulking_Season_to_2022-t1207079-s9.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
tak jak zostało wspomniane. Jest to klasyczne połączenie i nie powinno się nic złego stać

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

kmarcink

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 94 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2555

Przed żadnymi zawodami nie stosuj czegoś, czego działania nie przetestowałeś wcześniej na treningu. Twój organizm może zareagować różnie na dany produkt czy kombinację produktów.

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29376 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

Połączenie nie zaszkodzi, można śmiało wszystko łączyć, jednak przychylił bym się do wypowiedzi użytkownika kmarcink, że lepiej przed zawodami nie próbować nowych produktów, bo mimo, że są to bezpieczne i bardzo dobrze przebadane setkami badań i długimi latami produkty to jednak każdy z nas jest inny i każdy inaczej reaguje na daną substancję, może wystąpić jakaś reakcja alergiczna lub inne zdarzenie wmktorego nie przewidzisz, później będziesz żałować że tak ciężko trenowałeś i zmarnowałeś takie wyjście przez próbę polepszenia czemuś nowyc

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

myślę że działania betaalaniny mozesz nie odczuć, chyba że ją stosujsz cały czas

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

maratończyk08

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 152

dzięki wszystkim za odpowiedzi, zająłem 3 miejsce indywidualnie i 2 w sztafecie, także opłaciło się ryzykować

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243424

na przyszlosc faktycznie warto robic probe zero. Czyli w warunkach treningwoych przetestowac jakis miks :) wtedy mamy spokojna glowe, ze faktycznie miesznaka sie sprawdzi, a nie bedzie np problemem dla ukladu pokarmowego i zakonczysz zawody w toalecie%) aczkolwiek jakby podczas biegu przypililo, to tez by sie to przelozylo na lepszy wynik

oczywiscie zartuje.
Na zawodach andrenalinka tez robi swoje, wiec czasem stymulanty sa jeszcze potegowane dzialaniem neuroprzekaznikow i mozna czasem przestrzelic z dawka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2519 Napisanych postów 13588 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 469238

dokładnie tak jak jak post wyżej, w pełni się zgadzam

trzeba wziąć koniecznie poprawkę również na stosowaną dawkę w momencie, gdy wcześniej robimy próbę, ponieważ dochodzi nam spory wyrzut adrenaliny, które poteguje działanie stymulantów i łatwo jest przestrzelić z dawką. Wtedy zamiast mocnego skupienia będziemy mieć mocne rozkojarzenie

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat