Testosteron - jak go podnieść?

Witam, chciałbym zwiększyć libido i potencję oraz poziom testosteronu. W ostatnim badaniu miałem nieco ponad 400, myślę, że to jest właśnie powodem moich problemów. Mam 36 lat. Jaki booster testosteronu polecacie? Dzięki za pomoc

Jak już koledzy wyżej wspomnieli , bardzo istotne w Twoim wypadku będą 2 kwestie:
- zrobienie bardziej kompletnych badań hormonalnych, ogólnych, tzn. z hormonów przydałoby się zrobić nie tylko testosteron całkowity, ale również LH, FSH, prolaktynę, progesteron i estradiol, z ogólnych: lipidogram, morfologię, mocz, kreatyninę, jonogram, panel tarczycowy i panel wątrobowy, to takie podstawy do kontroli co np. pół roku lub częściej

- zweryfikowanie jak wygląda Twój dzień, Twój styl bycia, odżywianie, trening, praca? Czynniki stresogenne, jakość i higiena snu, rozrywka/ używki/ imprezowanie itd. to wszystko musisz mieć uporządkowane, aby w pełni zadbać o produkcję testosteronu



Jeżeli chodzi o suplementację, oczywiście warto spróbować - nie zaszkodzisz sobie, osobiście poleciłbym:
- https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_DAA_Instant-opis38602.html  6g dziennie np. na noc
- https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_MACA-opis38335.html 2-3 g dziennie
- https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_Iron_Gold_Test-opis37120.html#wartosci 3-4 kaps dziennie np. na noc

Istotne pod tym kątem będą podstawy. Przede wszystkim badania hormonalne, razem z normami. Nie sam poziom testosteronu, który niewiele znaczy. Istotny będzie testosteton wolny, związany, LH, FSH, estradiol, prolaktyna.

Poza tym, warto wiedzieć co ma istotny wpływ na poziom testosteronu, a co za tym idzie libido i erekcję. Jest to styl naszego życia, czyli ilość i jakość godzin snu, aktywność fizyczna, dieta, poziom tkanki tłuszczowej, stres. Wszystko to w jedną, jak i drugą stronę będzie miało spore znaczenie.

jak masz w normie teste to suplami go nie podbijesz, libido oczywiście tak ale poziom testosteronu nie wywali pod górne widełki

Przede wszystkim wyeliminuj stres, zadbaj o zdrowe odżwyianie, nawodnienie oraz sen który jest tutaj też baaaaardzo ważnym czynnikiem, są takie okresy ,że stężenie może spaść przez ww. czynniki, grunt to zadbać i te podstawy, a potem jak po 2-3 miesiącach się nie poprawi pomyśleć co dalej , jesteś już w takim wieku ,że poziom testa będzie leciał, jak genetycznie nie jest Ci dane mieć wysoko testa to nic z tym nie zrobisz...no może zrobisz ale nie bez podania go z zewnątrz. booostery nic nie dadzą.

Endokrynolog.
Jak masz wynik powyżej dolnych widełek to żaden booster Ci nie podniesie teścia na tyle byś poczuł różnicę.
Wyeliminuj czynniki obniżające poziom tegoż hormonu jak chociażby wysoki kortyzol itd. - serio, to Ci bardziej pomoże niż suplement.

Kwestia jak to wyglada na tle normy laboraotoryjnej i jesli jest ponizej to zadne bostery tylko wizyta u specjalisty i szukanie rozwiazania . SUple , higiena snu , ciezkie treningi to mogą sobei coś tam poprawiać minimalnie ale jesli test lezy w wieku 36 lat to już specjaliści niech pomagają

Ok, wielkie dzięki za pomoc. Ale jeszcze spytam, czy póki nie umowie się na wizytę i nie zrobię badań to warto zainwestować w jakiś booster, żeby podnieść libido i wzmocnić erekcję? Bo na tym mi najbardziej i zależy. Np ostrovit booster+ daa?

Aha...nie wiem czy ma to bezpośrednie powiązanie, ale od dłuższego czasu mam cholesterol całkowity na poziomie 240-250...


Zmieniony przez - gamer66 w dniu 2023-01-30 09:24:15

Daa mozesz sobie zrobić krzywdę, np prolaktynę Ci moze podbić. na libido np maca

Witaj!
Poziom testa będzie zależał od kilku czynników. Przede wszystkim wieku, sposobu żywienia, tego, jak wygląda Twoje życie, pracy, stresu.
W pierwszej kolejności warto zrobić rachunek sumienia i sprawdzić, w jakich obszarach życia możemy nieco poprawić nasze działanie.

Wieku nie zmienisz, jednak możesz wykorzystać produkty dietetyczne, ktore będą poziom testosteronu podnosić:


Jeżeli nie uprawiasz żadnego sportu, nie trenujesz, to też warto tutaj pomyśleć o zmianie aktywności.