Dziennik biegowy Nadine

Pierwsze bieganie po przerwie za mną. Całkiem ok, tylko się było trzeba przedstawić bo przed roztrenowaniem biegałam ubrana na krótko a teraz i mróz i śnieg.

Nie wyrobiłam się z wszystkim co miałam się wyrobić. Ale powoli odhaczam listę.
Wróciłam do morsowania, zaliczyłam całkowite zanurzenie, ogólnie spoko, tylko strach ma wielkie oczy.

Oczywiście czasu mało, jak zwykle za mało. Muszę w tym tygodniu po hantle sięgnąć.

A to dyszka z wczoraj.

Ciężki ten czas po roztrenowaniu. Zimno, ciężko wyjść, innych obowiązków multum, jak to w grudniu. Plus w weekend turnieje, kiermasze...

Hantle nie tknięte.
Pobiegane nie tyle ile bym chciała.
Ale też mile zaskoczenie. W ndz były zawody. Bałam się , że 45' to będzie wyzwanie. Jeszcze przeziębienie i paskudny kaszel, w zasadzie do końca zastanawiałam się czy biec. Dzień wcześniej wyjazd na jarmark do stolicy, wcześnie wyjazd, powrót późno. Przy okazji upewniłam się, że miasto kompletnie do mnie nie pasuje.
Stwierdziłam, że powalczę by złamać 44'. Ale biegła znajoma, która tak 43 z kawałkiem biega no to postanowiłam się jej trzymać. Mroźno, trochę wiatr. Raz ja z przodu , raz ona. Biegło się dobrze, z wrażenia nie patrzyłam zegarem. Na 7 km postanowiłam przyspieszyć. Koleżanka została z tyłu a ja wpadam na metę z czasem 42:35. Szok i niedowierzanie. Trzecie miejsce open. Ogromnie się cieszę bo czułam się ostatnio jakbym straszny regres zrobiła a o takim wyniku , w tym momencie, nawet nie marzyłam.

Nadinka na OLIMPIADĘ

Jawor wygrała laska co nabiegala 37' także tego.

I wrzuciłam złe screeny. Z poprzedniego wpisu to trening poniedziałkowy.

Po tętnie widziałam że coś się nie zgadza i pewnie wykresy z innego biegu, nie z zawodów
Gratulacje, niesamowity wynik.
Może odpoczynek pomógł? Bo te treningi przed roztrenowaniem to dość intensywne były.

Pięknie!!!

Gratulacje, dla mnie niewyobrażalne tempo

Tez gratuluje, ja niestety nie potrafie ocenic tego tempa, nie znam sie, ale z wpisow wnioskuje ze to swietny wynik, podziwiam przy takiej pracy na codzien co masz, masz super gen do tego sportu

Jawor, Viki, Paatik, Hesia, Madzia dzięki.

Viki nie wiem co zadziałało. Na pewno nogi wypoczęte, brak presji, bez pilnowania tempa, koleżanka biegnąca obok no i temperatura.

Taka dupa biegowa. Kaszel, katar, gorączka, ból mięśni...
A tu święta, goście i goście i goście. Zrobiłam co miałam ale czy to jest warte tego wszystkiego? Może czas mieć to wszystko w dupie?

Byłam dziś pobiegać, po tygodniu przerwy, forma głęboko w lesie. Zresztą póki co na antybiotyku , może niepotrzebnie, cholera wie. Jakbym chociaż miala możliwość zrobić crp...
Biegło się złe.

Z ważnych informacji -mam nowego trenera. Nie żebym z tamtego była niezadowolona. Po prostu do naszego klubu doszedł bardzo dobry zawodnik , który również ma swoich podopiecznych. I dostałam propozycję. Raz, że taniej, dwa, że to ktoś z klubu.
Efekty ma. Kolega po 2 miesiącach poprawił życiówkę o prawie 5'. Nabiegal 42' i to z palcem w nosie. Ale to trzeba biegać a ja póki co nie biegam.