Ten tydzień ćwiczyłem w wt bo pracowałem 8h a od ŚR do piątku 12h
Nastepny trening robię w sobotę i takich tygodni może być duzo po 3-4 dni przerwy. Ćwiczyć po 12h pracy czy odpuścić i robić przerwy??
Monotonia jest kluczem do sukcesu.
Ilość wyświetleń tematu: 1277
Monotonia jest kluczem do sukcesu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TomQ-MAGDokładnie, nie forsuj nie potrzebnie organizmu bo nie chodzi tu jeszcze o dostateczną regenerację ale może to odbić się na psychice a wiadomo co za tym idzieogolnie ja jak mam takie okresy, gdzie jest wiekszy zap****** to wykorzystuje je jako naturalne sytuacje do odpoczynku :)
tak samo jak wypadaja czyjes urodziny czy jest jakas okazja, to jest to naturalny moment na cheat meala itd.
Nie ma co psychiki meczyc jak nie jestes zawodnikiem. Mozna wygladac dobrze a przy tym znależć gdzies zloty srodek na treningi i trzymanie diety.
Sytuacja sie zmienia diametralnie gdy mowmy o startach i checi bycia zawodnikiem. Wtedy faktycznie trzeba mocniej sie przylozyc do wszystkiego
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Monotonia jest kluczem do sukcesu.
ArikesJutro idę na trening nóg i barków.
Czy np jak jutro zrobię nogi to pojutrze klatke robić i nadrabiać czy odpocząć dłużej i nie robić treningu dzień po dniu?
Ew jutro nogi i jeden dzień przerwy i klatka i jeden dzień przerwy i plecy żeby nadrobić a później znów 2 dni ew 3 dni przerwy żeby trochę odpocząć i zejść z obrotów. Jak myślicie dobrze jest nadrabiać czy iść na bieżąco na spokojnie?,
Cel treningów siła i masa
Monotonia jest kluczem do sukcesu.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły