- wpc80 30g
- banan
- mleko 350ml
- musli vitanella z biedronki ok 120/150g w zależności ile mi zostało kalorii do uzupełnienia.
Posiłek po treningowy jest moim ostatnim posiłkiem w ciągu dnia.
Ilość wyświetleń tematu: 1664
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźModerator działu Odżywianie
Siła ponad wszystko.
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
winterRMi to tylko to mleko tam nie pasuje no ale jeżeli tolerujesz je dobrze no to może być ogólnie ja po treningu to celowałbym bardzo małą ilość tłuszczy niby tą za dużo tych tłuszczy nie masz no ale mleko je niepotrzebnie podbija no i nie wiem czy też niepotrzebnie nie zwalnia trawienia ale to tylko moje zdanie i ja tam z reguły Jestem właśnie anty mleko i laktoza oraz różnego rodzaju na biały bo akurat ja tego nie toleruje dobrze czuję dyskomfort na żołądku i unikam. ale jeżeli tobie jest Wszystko ok tak więc nie ma nic złego tutaj
Młody AdonisWięc jeśli aktualnie nie masz zadnego dyskomfortu ze strony układu pokarmowego to spożywaj i się nie przejmuj , a co do pytania o to w czym lepiej mieszać to mieszaj w czym ci bardziej smakuje i na co pozwaa ci bilans kaloryczny w danym dniu , ja osobiscie w życiu bym nie wypił koktajlu na wodzie , mleko nadaj całkiem inny smak
Pare lat temu miałem sporadyczne problemy żołądkowe ze spozywaniem większej ilości mleka np 500ml. Ale teraz jest wszystko w porządku. Żadnego dyskomfortu.
A jeszcze takie pytanie. Wpc lepiej mieszać z wodą czy mlekiem np 200ml. Czy nie ma to większego znaczenia?
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Moderator działu Odżywianie
domerMyślę, że za bardzo skupiasz się na drobiazgach, które w rzeczywistości nie mają specjalnego znaczenia. Skoro masz ochotę na mleko, to zjedz takie myśli z mlekiem. Jak masz ochotę z wodą, czy jogurtem naturalnym, to wybierz taką opcję. Tutaj nie będzie specjalnej różnicy. Ważniejsza jest całość diety, ilość spożywanych kalorii i składników odżywczych, a nie to czy zjeść myśli, płatki jaglane, owsiane, czy też ryżowe. Zakładając, że żadne z nich nie powodują u Ciebie problemów trawiennych. Zjeść możesz każde źródło węglowodanów.
Moderator działu Odżywianie
Młody AdonisKilka postów wyżej napisaliśmy ci ( nie tylko ja ) że za bardzo stosujesz aptekarstwo a ty dalej swoje :) nie zawracaj sobie głowy takimi bzdurami bo z takim podejsciem szybko cię zmeczy całe to kształtowanie sylwetki . Więcej będziesz rozmyslał i kombinował niż ćwiczył a to się prędzej czy później slfustruje i rzucisz temat .Jeszcze takie pytanie. Nie chce mi się specjalnie zakładać nowego tematu.
Pierwszy posiłek mam o 6:00 a drugi dopiero o 12:00. Na masie to tak chyba średnio bo jest to az 6h bez jedzienia. Na śniadanie jem zazwyczaj jajecznicę z 5 jajek ale nie jestem pewny czy jajka zapewnią mi transport białka przez 6h. Co polecacie oprócz twarogu?(zazwyczaj jem go na kolację w dnt)
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły