W sumie to Przemek też dobrze napisał scena weryfikuje ;)
Więc ja jak zawsze zostanę przy obserwacji i życzę powodzenia ;)
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
Ilość wyświetleń tematu: 702084
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
BroStylepopuriJeśli ktoś chce się kłócić z biomechaniką to naukowym podejściem to gratuluje wiedzy
Gdyby opierać się na czystej biomechanice w treningu siłowym to większość popularnych ćwiczeń powinna być zakazana, bo stawy by się rozwaliło za chwilę. Poza tym pewne "fakapy" mu się trafiły, jak chociażby z gumą przy hipach
Eagle13Gdyby wszyscy mieli patrzeć na naukowe podejście to by do dziś poza 65kg wagi nie wyjechali
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
popuriprz1993No właśnie miałem pisać przed Twoim postem, że to trochę taka "Twoja szkoła", więc Tobie pewnie pasuje. Ja osobiście jestem z tej jak to mówię "szkoły Kimiego", czyli wchodzisz na trening i dajesz z siebie zawsze 100%, i te wszystkie riry, rpe są dla mnie totalnie zbędne. Innych też tak prowadzę. Ale wiadomo, szkoły są różne, ważne żeby Tobie odpowiadało.
Ja osobiście nie jestem z żadnej szkoły. 100 % na treningu musi być zawsze, tylko u każdego to będzie co innego. Musi być balans między odpoczynkiem, a wysiłkiem. Odpowiednia nadkompensacja z treningu na trening
Mówisz, że nie stosujesz RIR, a sam zwiększasz co tydzień ciężar ? przecież nie zaczynasz planu treningowego od swoich maxów ? To tylko narzędzie, które może być pomocne, albo nie. To mniej więcej jak zapisywanie ciężaru i nic więcej, ważny by był progres w napięciu mechanicznym, objętości, tonażu czy ilości serii roboczych.
Wypowiem się więcej jak potrenuje kilka miesięcy na jego planach. Jest sporo minusów, ale też jest sporo plusów ( np, to że jestem ciągle "świeży" bo nie ma ciężkich ćwiczeń obciążających CUN. Z drugiej strony to może być wada. Na pewno mi brakuje ciężkich siadów, podciągań, bułgarów i to dla mnie nowość, że mało jest tego typu ćwiczeń.
No nie ma co gdybać, i oceniać, czas zweryfikuje i wtedy będę mógł się więcej wypowiedzieć
BroStylepopuriJeśli ktoś chce się kłócić z biomechaniką to naukowym podejściem to gratuluje wiedzy
Poza tym pewne "fakapy" mu się trafiły, jak chociażby z gumą przy hipach
BroStyle
Poza tym pewne "fakapy" mu się trafiły, jak chociażby z gumą przy hipach
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły