Konkurs Funkcjonalny East West wg rutkow

A na tym ergo caly czas nagrywac albo tylko wynik końcowy bo nie wiem jak aparat ulozyc zeby licznik bylo caly czas widac

Moje proba .
Lewa reka podczas francuskiego wyciskanie zgięta tak dziwnie przez brak pelnej mobilności w barku .
Nie do naprawienia.






Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-03-25 19:10:06

Wydaje mi się, że było 66 powtórzeń do zaliczenia - w przedostatniej serii było 5 na biceps ale na triceps było tylko 4.
A w ostatniej serii na biceps pełne 2 (ten trzeci to chyba nie do uznania) a na triceps było 3.
Liczyłem minimalistycznie i pesymistycznie - optymistycznie byłoby 67

Ja pod koniec juz stracilem rachubę bo mega pompa i walczylem o kazdy ruch

Wynik wioślarza .
Pech taki ze naciskając nagrywanie wcale mi sie nie uruchomiło i po zakończeniu wiosła chcialem wyłączyć nagrywanie i wtedy sie uruchomiło nagrywając wynik końcowy .

Przyznacie albo nie przyznacie wasza decyzja ale sie mega namachalem az tchu po nie moglem zlapac a zejsc z niego to byla masakra



?feature=share

No to pech ale ciekawe czy to przejdzie
Jutro masz jeszcze cały dzień
A jaki tam był dystans bo niemogę odczytać ?

Dziennie nie mam czasu byc na silowni

Wczesniej nie nagrywałem bo zaden wioślarz u mnie nie dzialal , dzis wymienilem baterie bo nie moglem wczesniej sie doprosić zeby kupili .Dlatego tak pozno nagrywałem probe

Rutkow :
-supersierie biceps triceps - zaliczone 66 powtórzeń

-wioślarz -wynik super ale bez całości próby na filmie nie mogę tego zaliczyć,mając też na względzie próby konkurencji.