Paatik
Wow! Jaki powrót. Co się działo przez te 3 mce?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12178
Napisanych postów
22021
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627487
...
Napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
proza życia 
siłownia zmieniła właściciela , wiec wziąłem z nią rozwód :'-( , w międzyczasie ,jak Drzymała ,wydłubałem swoja norkę
Mając praktycznie dzień wolnego na tydzień , tyle to zajęło . Sztangę wziąłem w łapki 2 dni temu , teraz czas żeby sie rozruszać , a za jakiś tydzień normalnie zacząć ćwiczyć . Brakuje jeszcze kilku "Drobiazgów" 
ale te się skompletuje za jakiś czas
siłownia zmieniła właściciela , wiec wziąłem z nią rozwód :'-( , w międzyczasie ,jak Drzymała ,wydłubałem swoja norkę
Mając praktycznie dzień wolnego na tydzień , tyle to zajęło . Sztangę wziąłem w łapki 2 dni temu , teraz czas żeby sie rozruszać , a za jakiś tydzień normalnie zacząć ćwiczyć . Brakuje jeszcze kilku "Drobiazgów" ale te się skompletuje za jakiś czas
3
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
wszystko takie jakieś toporne i ciężkie się zrobiło
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12178
Napisanych postów
22021
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627487
KEBUL74wszystko takie jakieś toporne i ciężkie się zrobiło
Musi być broda przeszkadza, bo przecież nie przerwa w treningach...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
a o tym nie pomyślałem ...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777678
No solidną masz tą brodę 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
kiedy stara rozgrzewka, staje się dzisiejszym maksem
... takie życie
... takie życie
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12178
Napisanych postów
22021
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627487
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
Tak to są lifty .
lifty ....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
tak aby się nie zmęczyć
i nie wyjść z wprawy , a może raczej przypomnieć sobie, jak się to robi
siady tez były ,
jednym słowem tragedia , jak kilka miesięcy bumelki ,rozkłada wszystko na łopatki
ale .... kilo dołożone , tak słownie JEDEN kilogram , a do presa nawet pól
plan jest , najprostszy z możliwych , odpowiedni dla wiecznego amatora , SS , czyli zakładana progresja liniowa , ćwiczeń aż 5
tyleż samo dni treningowych wymówek ,ze nie ma gdzie , albo ze czasu brak (tu czasami może sie udać ) ,to nie ma ...
ps . wszystko w butach do siadania
Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2021-08-05 08:57:06
i nie wyjść z wprawy , a może raczej przypomnieć sobie, jak się to robi
siady tez były ,
jednym słowem tragedia , jak kilka miesięcy bumelki ,rozkłada wszystko na łopatki
ale .... kilo dołożone , tak słownie JEDEN kilogram , a do presa nawet pól
plan jest , najprostszy z możliwych , odpowiedni dla wiecznego amatora , SS , czyli zakładana progresja liniowa , ćwiczeń aż 5
tyleż samo dni treningowych wymówek ,ze nie ma gdzie , albo ze czasu brak (tu czasami może sie udać ) ,to nie ma ...
ps . wszystko w butach do siadania
Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2021-08-05 08:57:06
Poprzedni temat
Czy ten wyciąg będzie dobry na triceps ??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- ...
- 156
-
Następny temat
Za duże łydki i uda ;(
