Nagrodzeni w dziale +35

Dobry wybor

Rutkow w sumie to chciałam Iron Recovery bo fajnie stawia na nogi po treningach i zawodach, ale z białka też się bardzo ciesze bo ma świetny smak i sporo tego używam A high kick to bardzo fajna przedtreningówka, sprawdza sie przy bieganiu bo nie ma pompy w nogach

HIGH kick dla mnie za slaba ale tak jak piszesz do biegania dobra , ja na silce potrzebuje wiekszego kopa .

Bialeczko zawsze sie przyda

Próbowałam różne przedtreningówki, ale problem był taki że nogi puchły i były ciężkie jak beton. Ale wiadomo, inne są cele na siłowni a inne jak się biega

Zgadza sie , dodatek arganiny , cytruliny lub agmatyny powoduje tak zwana pompę mięśniowa , high kick tego nie ma wiec dla Ciebie bardzo dobry wybor


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-06-23 13:24:27

High kick idealny pod sporty wytrzymałościowe do tego dodaje 15 gr Cytruliny i 10 Beta alaniny i jest bosko oczywiście Beta Alaninę trzeba od 2 gr zacząć i zwiększać dawke powoli podzielona na kilka razy w ciągu dnia.

Cytrulina powoduje pompę wiec Viki sie nie przyda

Hmmm zależy jak ja umiejętnie wykorzystasz uwierz mi że podczas siłowania na rękę po 10 sekundach masz tak spompowana rękę że takiej pompy na treningu nie osiągniesz ja podczas przygotowań do zawodów stosuje dużo argininy, Cytruliny i pompy nie nie mam nawet podczas wyciskania wielokrotnego czy nawet w uginaniu na bicka przy ścianie 35kg nie raczyłem uzyskać pompy ale jak pisałem wcześniej trzeba stopniowo zwiększać dawki i organizm ładować, kolarze stosują Cytrulinę, zawodnicy w wyciskaniu wielokrotnym stosują Cytrulinę co innego jak walniesz od razu 15 gr Cytruliny hehe

moze być
u mnie dawka 5g juz ładnie pompuje



Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-06-23 15:53:05

Pora na to co lubicie najbardziej po konkursach -nagrody dla najlepszych.

Konkurs Krata Na Lato 2021 już zakończona

Oto wyniki


1 miejsce Viki 5972
2 miejsce 6ripley 3088
3 miejsce ojan 2885
4 miejsce Rutkow 2616
5 miejsce Fifi 1269
6 miejsce Tatuncio 871

Nagrody dla pierwszych dwóch najlepszych wyników-czyli dla Viki i 6riplej

Suplementy od naszego sponsora Iron Horse za kwotę 200 zł dla kazdej nagrodzonej uczestniczki.

Nagrodzeni wysyłają do mnie na priv swoje zamówienia z dokładnymi danymi potrzebnymi do wysyłki i oczywiście telefonami !

Trzecia nagroda,dla naszego konsultanta-Mariusza Diablo Kwołka.


Gratulacje i przy okazji zapraszamy na już działający kolelny konkurs w lipcu -,gdzie pod okiem ojana pakujemy ramiona i uda