Somatotyp budowy sylwetki

Siemano wszystkim, mam pytanie ktore mnie dobija, jaki mam waszym zdaniem typ budowy ciała ? Czy jest aż tak źle albo tragicznie ? Hehe
Mam 24 lata, 280cm wzrostu i 70kg wagi oraz 16.5cm w nadgarstku. Prosze o jakieś normalne odpowiedzi

Ashardon

Od dawna odchodzi się już od oceniania typów sylwetek: endo, ekto, mezo. Stało się to swoistym mitem, niczym legendarne "5 posiłków dziennie", jako klucz do dietetycznego sukcesu.


Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2021-05-19 14:16:39

Pewnie masz rację co do tego, bo ja sam oceniam siebie na ekto, ale mogę mieć cechy mezo, a co do posiłków to już absolutna racja.

Zdjęcia troche słabej jakosci , powinny być z dalszej perspektywy aby było widac całą sylwetkę , jednak na to co widać to nie ma dramatu i nie jest źle .Spalić nadmiar tłuszczu i będzie przyzwoicie

nie określa się somatypu jako jeden typ, ale tez nie ma takiej potrzeby bo wszystkich dotyczy jedna zasada -> zredukować tłuszcz i zzacząć budować mięśnie, także zacznij od redukcji

Ekto

Ile tego wzrostu?

Paatik

Ile tego wzrostu?

napisał wyżej, że 280cm

No to na rekord najwyższego człowieka świata idzie - ten co zmarł miał bodajże 272...

Od dawna odchodzi się już od oceniania typów sylwetek: endo, ekto, mezo. Stało się to swoistym mitem, niczym legendarne "5 posiłków dziennie", jako klucz do dietetycznego sukcesu.

Ćwicz regularnie i trzymaj michę, a "typ budowy" nie będzie miał najmniejszego znaczenia.


Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2021-05-19 14:16:39

Wzrost 180 heheh troche mi palec uciekł przy pisaniu

Dawaj zawsze parametry mezomorf środek, somatotypy powinny już dawno odejść do lamusa wg mnie.

Nie ma to specjalnego znaczenia znaczenia jaki masz somatoty budowy sylwetki. Zdecydowana większość z nas ma mieszany typ budowy ciała. Zapewne u Ciebie jest również w ten sposób. Może dominuje nieznacznie typ ektomorficzny, patrząc po wzroście, długich kończynach i chudym kościu. Nie ma to jednak wpływu na dobór diety i ułożenie treningu. Więcej informacji na ten temat poczytać możesz w artykule przedstawionym poniżej:

https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/ektomorfik-endomorfik-a-moze-mezomorfik-czyli-kilka-slow-o-somatotypach-1741