Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test

Ja obolały, a nie wiem po czym, czyżby ten niby armwrestling tak dał mi w kość?

olotraper

Ja obolały, a nie wiem po czym, czyżby ten niby armwrestling tak dał mi w kość?

Wszystko możliwe.
Wczoraj maszerowałem z rękami w kieszeniach (wtedy mimowolnie podnosiłem barki w górę) i w nocy bolały mnie barki a dzisiaj rano kaptury!

Szkoda, że ja tak nie dam rady trenować tylko bym chodził z rękami w kieszeniach.

olotraper

Szkoda, że ja tak nie dam rady trenować tylko bym chodził z rękami w kieszeniach.

Też nie mogę (potrafię) trenować tak jak dawniej!
Ciężko mi to przyjąć do świadomości, że jestem i będę coraz bardziej niedołężny!
Rano wstaję obolały i zastanawiam się czy to wirus czy taka już jest starość!
Dzisiaj siady 48/58/68/78/88/98/108kgx10p 118kgx4p

pójdę potem na marsz ale bez trzymania rąk w kieszeniach

Kto, jak nie ja to rozumie, tym większy szacun.

Najpierw

potem wznos nóg na drabince 4x15p
Pójdę jeszcze dzisiaj na marsz - wczoraj spotkałem 2 panie, które obawiały się kontroli przejsćia zielonej granicy z Czechami
Dzisiaj zadzwonił Lechosław Prokopek, że ma sponsorów i trenera Henryka Szczepańskiego aby przygotowywać się do sezonu 2021. Przebywa w UK.

Wow, nie wiedziałem, że udzielasz się politycznie. Ja też popieram marsze pań.

olotraper

Wow, nie wiedziałem, że udzielasz się politycznie. Ja też popieram marsze pań.

Popieram też ich hasła
Dzisiaj widziałem 2 stadka sarenek - jedno 4 a drugie 3 sztuki. Mijałem się z rowerzystą oraz innymi spacerującymi. Między innymi był Czech z psem i dwójką dzieci ok. 5 lat - każde dziecko z osobna pozdrowiło mnie mówiąc "dobryj dień" - rozkoszny ten czeski język.
Czas marszu 85 minut - szybciej przebierałem nogami chociaż się spociłem to prawie do końca nie czułem się zmęczony

Wczoraj był "mocno procentowy" wieczór!
Przyjechał z Niemiec sąsiad i dzisiaj odczuwałem skutki tej radosnej atmosfery
Nie miałem ochoty na trening siłowy i teraz pod wieczór też jej nie mam!

Odzyskałem dostęp do FB na komputerze

Uroki własnej siłowni - nie potrafiłem spać to zrobiłem:
1a. L 48/58/68kgx10p 78kgx7p 83kgx6p 4p
1b. Podciąganie podchwytem +25 kgx4p
2. Wiosłowanie sztangą do klatki 48kgx12p 58kg/3x10p

Rano idę oddać krew do badań hormonów tarczycy.