Suplementacja na budowe masy

Witam . Chciałbym wprowadzić taki zestaw suplementów na czas budowy masy :
Arimestane-30 90 caps
Locked Down 312g
Blood Rush 525g
Test Complete V2 180 caps
Corti-Lean V2 90 caps
Staż na siłowni ok 2 lat
Wiek 25lat
Waga 80kg
wzrost 179cm
Czysta micha z nadwyżką kaloryczna i treningi siłowe 4 razy w tygodniu .
Czy będzie to dobre połączenie i jak najlepiej dawkowac ?

Szczerze mówiąc żadnego z tych suppli nie znam, ale popatrzyłem teraz i wygladają na drogie i niezbyt skuteczne.

Arimestane-30 90 caps - jesteś na cyklu? Jeśli nie to nie wydaje mi się, żebyś miał potrzebę używania tego.
Locked Down 312g - kreatyna z tauryna i glicerolem - kreatyne z tauryna masz na SFD w pewnie 10x mniejszej cenie, gliceorol może ci trochę podbić pompe, ale nie da ci jakiś wielkich korzyści poza tym.
Blood Rush 525g - znow glicerol, cytrulina, która jest jednym z lepszych składników w tym produkcie jest w nieefektywnej dawce
Test Complete V2 180 caps - boostery testa wiele nie dają, kup sobie lepiej wit D i ZMA osobno
Corti-Lean V2 90 caps - po co spalacz na masie?

Wydaje mi się przekombinowany, drogi i mało efektwyny zestaw. Walnij sobie zwykłą kreatyne, jakąś fajną przedtreningówke (osobiście kupuje składniki i sam mieszam), wit D, ZMA i będziesz miał dobre, sprawdzone środki za znacznie miejszą kwotę.

pierwszy raz słyszę o tych cudach nie lepiej zacząć od tego co zawsze działa? np. beta alanina, kreatyna?

Ogolnie suplementy, ktore maja na celu optymalizacje hormonalna w naszym ciele pod katem typwoo sylwekowym, czyli lekkie obnizenie estro, a podniesienie wartosci testo bardziej przydatne jest na edukcji, gdzie faktycznie zauwazymy tego typu efekt, chocby w mniejszej ilosci wody w ciele, czy bardziej suchego wygladu, o tyle na masie tego nie odczujesz.



Jednak, najpierw tzreba by bylo i tak oznaczyc hormony w organizmie, bo jezlei wszystko tam jest ok, to tym bardziej suplementy tego typu nie beda mialy wiekszego znaczenia. lepiej zainwestowac wtedy w podstawy o ktorych wpsomina kolega wyzej

wez jakieś podstawy z podstaw a nie jakies cuda co płacisz jak za zboże a składem nie powalają.

Ok dzięki panowie za pomoc i słuszne uwagi. Tak myślałem że trochę drogo ten zestaw wychodzi a można samemu wykombinować coś o takim samym działaniu. A moglibyście polecić coś konkretnego, jakies produkty które fajnie by że sobą działały w połączeniu? Generalnie długi okres redukcji za mną przez co trochę organizm wycienczony, w ostatnim czasie trochę brak chęci do czegokolwiek dlatego też chciałbym trochę się delikatnie wspomóc. Pozdro

ogolnie postaw an co co naprawde dziala

podstawa
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html

do tego
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html

betka
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html

i na start wszystko co potrzeba aby wspomoc budowanie masy miesniowej
do uzupelnienia ewentualnei wpc, witaminy, omega 3, witamina d3, k2, oraz cos na odpornosc mozna zarzucic jak
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Odporność_Max-opis40880.html 

dziekan1995

Ok dzięki panowie za pomoc i słuszne uwagi. Tak myślałem że trochę drogo ten zestaw wychodzi a można samemu wykombinować coś o takim samym działaniu. A moglibyście polecić coś konkretnego, jakies produkty które fajnie by że sobą działały w połączeniu? Generalnie długi okres redukcji za mną przez co trochę organizm wycienczony, w ostatnim czasie trochę brak chęci do czegokolwiek dlatego też chciałbym trochę się delikatnie wspomóc. Pozdro

Szczerze mówiąc to na masie wystarczą podstawy, nadwyżka kaloryczna sama w sobie dużo zrobi. Ja bym poszedł w:
- kreatyne
- pro zdrowotne - omega 3, wit D3+K2, ZMA można dorzucić kurkume + piperyne, multiwitamine czy spiruline
- przed treningowe - gotowy produkt, których masz mnóstwo albo własna mieszanka. Ja preferuje drugą opcję, masz tylko to co chcesz i w dawkach jakich chcesz, taniej wychodzi. Stosuje kofeine, l-theanine po 200mg, jabłczan cytruliny 8g, tyrozyne 3g.
- na stawy - jeśli potrzebujesz.
- białko jeśli potrzebujesz, carbo można pre/ intra ale nie jest to konieczne


Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2020-10-28 11:13:48

Zdecydowanie jestem tego samego zdania, że podstawy suplementcji będą najważniejsze w zasadzie dla każdego. Z tego też względu na nich warto się skupić. Np. coś takiego, joa w liniach poniżej:

1. Kreatyna:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html

2. Beta alanina:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html

3. Cytrulina:

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html

4. Witamina D3:

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_D3_2000-opis40451.html 

tOOnY
Fajnie tutaj zauważyłeś z tym produktem na stawy.
Ogólnie w mojej skromnej opinii, gdy trenujemy dość ciężko i nasza dieta nie jest "idealna", to zastosowanie mieszanki składników aktywnych na stawy, jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Wtedy traktujemy tego typu produkt podobnie jak inne odzywki, jak białko czy gainer, które mają na celu odżywić organizm, tak produkt na stawy będzie miał na celu odżywić nasze stawy. Tym bardziej zalecałbym zastosownaie suplementu na stawy osobom zaawansowanym, ktore podnoszą nieco większe klamoty
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html