dziekan1995

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

195

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2023 (20:55)

Data rejestracji 17.01.2019 (21:17)

Wzrost: 179 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	OCENA PLANU TRENINGOWEGO witam. potrzebowałbym porady co do planu treningowego. cel budowa masy mięśniowej (chwilowo mini cut). staż 2.5 roku. generalnie ostatnimi czasy pojawił się problem ze stawami kolanowymi - trochę przeciążone, ogólnie nogi mam dosyć mocno rozbudowane	1	2021-01-04 23:09
Odżywki i suplementy	Suplementacja na budowe masy witam . chciałbym wprowadzić taki zestaw suplementów na czas budowy masy : arimestane-30 90 caps locked down 312g blood rush 525g test complete v2 180 caps corti-lean v2 90 caps staż na siłowni ok 2 lat wiek 25lat waga 80kg wzrost	9	2020-10-27 23:08