Most, mostek, a może wiadukt lub kładka?

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3421 Napisanych postów 6138 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264599

Paatik
Nene- widać, ze to my potrzebujemy rehabilitacji - a nie Ty.
Ja dzisiaj mam w planie wyłącznie rozciąganie klatki i barków - bo jak widzę na foto gdzie mam ręce to mnie przerażenie ogarnia...

Paatik jestem w I fazie cyklu i ostatnie o czym myślę to rozciąganie

ale spokojnie, wejdę w II i coś pokombinuję

chyba

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12257 Napisanych postów 22132 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628235

to by tłumaczyło bo ja w II siedzę od dłuzszego czasu:)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Nene87

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3421 Napisanych postów 6138 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264599

Nene 4/14

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Kebula 4/14, otwarcie klatki przemycone w formie jogi.

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12257 Napisanych postów 22132 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628235

Paatik 4/14
Klatka, dramat lewego barku - wyciąganie, rozluźnianie - nic nie puściło. Tu będzie problem.
Dużo wielbłąda, trochę pankejka z naciskiem na klatka do podłogi, a nie okrągłe plecy.

Facio od Ghorty fajny - pooglądałam go sobie trochę. Pamiętam jak odkryłam Alana dzięki Ghorcie. Coś mają wspólnego:)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

cod123

Ekspert

Szacuny 1727 Napisanych postów 2707 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 241162

Cod 4/14

http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html

moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Krycha 4/14

Dzisiaj pracowałam nad biodrami. I znowu nie zrobiłam żadnego mostka ;)

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22702 Napisanych postów 11181 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356567

Ghorta 3/14
Zrobiłam rozgrzewkę i drillsy z posta Krychy (poza tym z opening shoulders, bo się pode mną ręce złożyły). Hip streach w leżeniu na brzuchu 2 godziny po posiłku to nie był najlepszy pomysł, nie polecam. ;)

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

marta894

Ekspert

Szacuny 1765 Napisanych postów 3277 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55157

Marta 5/14

Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-21 07:19:07

https://www.sfd.pl/DT_Marta-t1203590.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12257 Napisanych postów 22132 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628235

Marta - juz od rana załatwiona?:)
Mam wrażenie ze z samego rana mój kręgosłup by nie chciał się wyginać...

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-10-21 07:43:47

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat