Most, mostek, a może wiadukt lub kładka?

Noo ten szpagat to taka wisienka na torcie

marta894

Paatik

Marta - to teraz pchaj rękami w podłogę i odklejaj tyłek od ściany.

Keb:)









Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-11-09 14:10:31

Taki mam plan :D
I ogólnie marzy mi się takie zdjęcie więc mam nadzieję że kiedyś mi się uda

Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-11-09 14:37:47

Marta - ja tak patrzę na tą fotę i patrzę - i dziwnie mi. Tzn. rozumiem dół zdjęcia - fajnie otwarta klatka, ręce ładnie wyprostowane, ułożenie głowy - wszystko si.
Dalej zaczyna się problem - przylepienie nóg i tyłka do ściany po to aby uzyskać to dziwne wygiecie tylko w lędźwiach jest dla mnie jakieś chore... Na pewno nie ma to nic wspólnego ze swobodnym staniem bo cięzar cięzkości jest na srodku doopy i niczym go nie zbalansujesz.
Taka chyba pozycja tylko żeby na insta wrzucić bez innych korzyści.
Ktoś coś wie i mnie oświeci??

Może się nie znam, wiec dzisiaj spróbuję i zobaczę gdzie to czuć - ale boje się że tylko w lędźwiach...
Co Cię "wzięło" w tej focie?


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-11-10 07:51:11

Dobra - sama sobie odpowiedziałam - to powinno tak wyglądać.

Paatik zakładaj lepiej temat na szpagat
robimy jakieś głosowanie kto zrobił najlepsze mostki? czy wszyscy się zgadzają, że Kebula?

Noo właśnie o cos takiego mi chodzilo tylko nie mogłam znaleźć idealnego zdjęcia :D

Ja Was bardzo sorry, ale między nami a Kebulą jest pół roku treningu.
Na wyróżnienie zasługuje Krychy noga, moja odwaga, systematyczność Cod, progres Marty i Pauli, super estetyczny mostek Nene.
Naganę za brak dotrwania do końca - Ghorta i Miss.
Kopa w tyłek za brak udziału - Julietta.
Wielkie nieobecne wyzwania - Tsu i Viki.

Tyle tytułem mojego autorskiego podsumowania jako założycielki tematu:)

czyli wszystkie jesteśmy wygrane

to pora na szpagat

Tak, jesteście niesamowite

Haha, dzieki Viki nam mocno kibicowala
No i wielkie gratki dla nas wszystkich, na pewno nam wyszlo na zdrowie. Czekam na szpagaty!

Ja mam nieobecność usprawiedliwioną
Fajne wyzwanie i przyjemnie się oglądało Wasz progres, dajecie nadzieję że jednak można coś w tej kwestii poprawić dzięki systematyczności

Ja planuję mostek robić, tylko jeszcze ręce muszę wzmocnić bo zupełnie nie mam siły. Mostek razem ze l-sit i skrętem to podstawa rozciągania wg książki Skazany na trening, dlatego te 3 elementy chciałabym opanować. Plus stanie na rękach