SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Most, mostek, a może wiadukt lub kładka?

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2277

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6098 Napisanych postów 14161 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 574358
Most, mostek, a może wiadukt lub kładka?
Robimy mostek!
Wyzwanie dla wszystkich Ladies, które mają ochotę na coś innego niż trening siłowy. Siłownie nam zamykają, za oknem mokro i zimno - przenieśmy się na dywanik we własnym domu. Nic nam dodatkowo nie potrzeba - ot wygodne ciuchy i na początek coś miękkiego pod plecy.

Wyzwanie i dla tych Pań, które potrzebują trochę rehabilitacji i tych, które marzą o nowej umiejętności. Każda skorzysta.

Rozciągamy klatkę i kręgosłup, wzmacniamy ręce, rozciągamy nogi - po prostu same plusy. Z minusów - niestety tutaj potrzeba systematyczności, cel osiąga się metodą małych kroczków. Stąd konstrukcja wyzwania. Proponuję na początek 14 dni - każdego dnia, począwszy od jutra - 17.10 robimy mostek. Nie opuszczamy żadnego dnia. Będą dni kiedy uda się zrobić cały trening z rozciąganiem pod mostek, będą takie kiedy po prostu wykonamy jedną czy dwie próby. W tym temacie meldujemy mostki robiąc wpis typu "Paatik 1/14; Paatik 2/14 etc.".Można wrzucać swoje próby i dyskutować o nich. Każda z nas wybierze inną drogę, taką ktora jej pasuje - materiałów na yt jest całe mnóstwo.

W sobotę 31.10 wrzucamy fotę z mostkiem lub filmik (obowiązkowy dla mostka ze stania).
Oceniamy w 3 kategoriach: mostek wysoki, mostek z wyprostowanymi nogami, mostek ze stania. Każda uczestniczka wybiera swój typ mostka lub startuje we wszystkich trzech. Głosują wszystkie uczestniczki przyznając punkty od 1-5. Pozostali forumowicze też głosują, ale mogą przyznać maksymalnie 2 punkty.
Poniżej wzorce do których dążymy.




Zapraszam do dyskusji - zawsze możemy wspólnie coś fajniejszego wymyślić, aby z godnością przeżyć ten trudny czas, który nam zafundowano.




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1803 Napisanych postów 4869 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69471
Zgłaszam się jako pierwszy obserwator- zazdrośnik Powodzeeniaaa dziwczyny
1

xxx

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6098 Napisanych postów 14161 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 574358
Ja bym Cie widziała jako uczestniczkę - zmobilizuj się Pani:)
Bedziesz Pani zadowolona:)
A tak na serio - daj sobie szansę. Wytrzymasz tydzień - i tak skorzystasz. A moze Cię wciągnie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2485 Napisanych postów 4835 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 250953
Obecna!

Julietta spróbuj - nie bądź taka toż to zabawa!
1

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1803 Napisanych postów 4869 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69471
Spróbuję jutro ten filmik co mi Paatik do spamu wrzuciła, już go mam skopiowanego do DT
2

xxx

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6098 Napisanych postów 14161 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 574358
No i teraz piszesz jak właścicielka tych kopytek co masz aktualnie w awatarze, a nie jak swój poprzedni awatarek:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1803 Napisanych postów 4869 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69471
Paatik
No i teraz piszesz jak właścicielka tych kopytek co masz aktualnie w awatarze, a nie jak swój poprzedni awatarek:)


1

xxx

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 297 Napisanych postów 846 Wiek 31 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 7973
A ja sobie poobserwuje Wasze zmagania :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6098 Napisanych postów 14161 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 574358
Marta - a niby czemu? Masz 2 nóżki i 2 rączki? To masz mostek. Narzekałaś, ze siłki zamknięte - narzekałaś. No i zrobisz coś czego Twoj umięśniony chłop pewnie nie da rady... Dawaj!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 297 Napisanych postów 846 Wiek 31 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 7973
Ja to nie potrafię wyjść poza swoją siłowniana strefę komfortu :p ale zobaczymy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6098 Napisanych postów 14161 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 574358
Bedziemy Cię dopingować. Ponoć wychodzenie poza sferę komfortu jest dla człowieka bardzo pozyteczne.
Też nie lubię - ale sie zmuszam - biegam:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowa nadzieja - dziennik ciążowy

whey deli