Dziennik motywacyjny START

Który teraz masz dzień cyklu?

Może to przez brak tych warzyw faktycznie.Normalnie miałam co 28 dni teraz jest już 37 dzień.

Jeśli to nie ciąża to faktycznie za długi cykl. Może trzeba badania zrobić? Wizyta u gina?

Bywało że mi się spóźniał 3mies jak schodziłam poniżej 1800kcal i kręciłam wiecej kardio ale nie wtedy żadnych wcześniejszych dolegliwości przez ten czas dopiero zawsze przed

Badania i wizyta u lekarza jak najbardziej tylko to wszystko muszę pozałatwiac w PL.Teraz tylko chciałam dowiedzieć się jak to u was wygląda na redukcji bo może ja jestem jakaś pechowa.Odejmę kalorie to sen jest do bani,ćwiczę siłowo wariuje mi okres.Tylko podejmę próbę zrzucenia balastu to dzieją się ze mną dziwne rzeczy.Ja rozumiem,że jestem głodna ale tutaj wszystko się buntuje przeciwko mnie ehhhh...

Mnie już 2tydzien boli podbrzusze , od 2tyg mam ochotę na rzeczy których nie jem teraz przez ostatnie 4dni sobie pojadlam o wiele więcej i póki co dziś jest w normie . Spróbuj ze dwa dni trochę więcej zjeść może samo minie

Może czas wrzucić na luz? Zrobić sobie 2 tygodnie na zerze kalorycznym, albo chociaż tydzień.

Ile już redukujesz?

To nie jest długi czas jakoś 6 tygodni ale od samego początku źle się czuje,nie jestem sobą jak to w reklamie mówią
Ja nie wiem jak to robić,żeby chudnąć a w miarę dobrze funkcjonować.
Jak redukowałam gdy tutaj założyłam konto to robiłam 3 treningi siłowe i dwa razy cardio po 30 min.Tylko tyle miałam aktywności.Chudłam szybko i czułam się tak samo beznadziejnie,każdego dnia byłam masakrycznie głodna,spałam non stop.W tamtym czasie jadłam mnóstwo warzyw.
Próbuje jakoś dojść do tego czemu ja tak fatalnie czuje się na tych redukcjach,bo nie wiele zmienia czy się ruszam mało czy dużo.

a jaką masz kalorykę? i co jesz? jakie suplementy bierzesz?