SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 96972

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
nic nowego
siad
nic więcej , zmęczenie daje znać


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
w pracy ciut uszkodziłem bark , takie życie , Ale ze boli tylko przy określonym ruchu , staram sie go po prostu unikać
planowo
zarzut
high pull
pusch press ( przy military boli na początku ruchu , wiec trzeba to jakoś wyeliminować )








3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
na wyspie pełnia lata , czyli norma = LEJE
ciężki tydzień w pracy, to tylko martwy
opornie ,ale idzie do przodu


2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6455 Napisanych postów 62218 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 776860
No ten klimat tam jest ciężki dla kogoś kto się tam nie urodził. A u nas lampa po 30 stopni

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
@ na wyspie pełnia lata , czyli norma = LEJE
EDIT teraz smali jak cholera , czyli efekt SAUNY
skoki temperatury do 12 do 27 , to prawda pogoda tutaj ,to raczej stan umysłu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

tak tez bywa ja sie nic nie klei



no i dalej dupa



... jutro tez jest dzień
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
.... szybciej w w dół k...a jaki ja jestem powolny
bariera techniki , szybkości i ... strach pokonany , zostały jeszcze te dwie


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
jak sie maja kalkulatory 1rep/max do rzeczywistości ? NIJAK
jak sie nie dźwiga to sie .... robi rolki ( tu dochodzę do prawie perfekcji )
1 kontuzja
2 przerwa
3 ... itd
jak się nic nie przytrafi po drodze , to do końca roku będzie PR


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5913 Napisanych postów 9091 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 345732
Kontrolowana zrzutka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
zrzutek ciąg dalszy
taki tam poranny rozruch





Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy ten wyciąg będzie dobry na triceps ??

Wiecej