Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
w pracy ciut uszkodziłem bark , takie życie , Ale ze boli tylko przy określonym ruchu , staram sie go po prostu unikać
planowo
zarzut
high pull pusch press ( przy military boli na początku ruchu , wiec trzeba to jakoś wyeliminować )
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
@ na wyspie pełnia lata , czyli norma = LEJE
EDIT teraz smali jak cholera , czyli efekt SAUNY
skoki temperatury do 12 do 27 , to prawda pogoda tutaj ,to raczej stan umysłu
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
jak sie maja kalkulatory 1rep/max do rzeczywistości ? NIJAK
jak sie nie dźwiga to sie .... robi rolki ( tu dochodzę do prawie perfekcji )
1 kontuzja
2 przerwa
3 ... itd
jak się nic nie przytrafi po drodze , to do końca roku będzie PR