Płeć M
Wiek 40 lat
Wzrost 180
Waga 86
Ile założyć węglowodanów w diecie? 3 gramy na kg ciała będzie dobrze czy mniej?
Ilość wyświetleń tematu: 1238
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźnowy40Trochę pozmieniałem swoją dietę. Wyszło:
2477,3 Kcal
160,8 g białka
270,6 g węglowodanów
83,3 g tłuszczy
Czy nie za dużo tutaj węglowodanów? Z tego co wiem to właśnie od węglowodanów się tyje a mi zależy żeby zrzucić fat z brzucha.
1) owsianka na wodzie + osobno oliwa
2) omlet z pomidorem
3) ziemniaki z piersią
4) chleb z sałatą i pomidorem
5) ryż wymieszany z jogurtem
6) twaróg z jogurtem + osobno oliwa
Zmieniony przez - nowy40 w dniu 2020-06-01 12:50:30
Zmieniony przez - nowy40 w dniu 2020-06-01 12:56:34
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Moderator działu Odżywianie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły