...
Napisał(a)
Witam jako ,że wracam po pracy dość późno 18-20godz.za nim zjem coś przed treningiem i wypiję kawę to treningi wypada bardzo późno I prawdę mówiąc nie mam na niego siły i ochoty.Mam trochę sprzętu w domu ,wstaję dość wcześnie (mam jakoś godzinkę.na trening rano).Pytanie czy można warto zrobić godzinny trening przed pracą?Śniadanie zjeść po treningu?Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pewnie ze warto. pora treningu jest mało istotna, ważne żeby go w ogóle zrobić. zjedz przed snem pełnowartościowy posiłek z większą pula węglowodanów i śmiało trenuj rano na czczo.
1
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Jasne że tak , jam wyżej wspomniane ,zjedz konkretny posiłek wieczorem , rano jakaś kawka na pobudzenie i rób trening w po nim zjedz coś odpowiedniego . Sam sprawdzisz na sobie i może się okazać że rano będzie ci się lepiej ćwiczyć
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Ok dzięki, w takim razie spróbuję porannych treningów zamiast odpuszczać wieczorem.Dzięki.
...
Napisał(a)
Dostosuj swoje treningi do możliwości czasowych w trakcie dnia. Jeśli masz przyjść po całym dniu pracy i zrobić trening na pół gwizdka bo będziesz zmęczony czy już zwyczajnie nie będzie ochoty na trening to nie ma co na siłę tak działać. Jak możesz wykonaj trening sobie rano nawet na czczo jeśli po śniadaniu będzie Ci ciężko i później w ramach śniadania ładujesz sobie porządny posiłek potreningowy i masz załatwioną sprawę. Wszystko do sytuacji trzeba dopasować bo szkoda odpuszczać treningi, albo trenować słabo.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Musisz sprawdzić na sobie .Nie jest powiedziane, że na każdego trening na czczo wpłynie dobrze.Zatem jeśli zdecydujesz się na poranny trening – weź pod uwagę jak Twój organizm może zareagować na krótki odstęp pomiędzy porannym posiłkiem a treningiem, jak również na brak posiłku przed treningiem. Jeśli zdecydujesz się na trening na czczo – warto byłoby dnia poprzedniego zjeść kolację obfitą w węglowodany, które na pewno przyczynią się do lepszej jakości treningu. Osobiście trenuje na na czczo i jestem bardzo zadowolony .
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ja też po 19 przyjeżdzam, zanim zjem to zrobię trening, i jem po treningu nie musisz przed treningiem jeść.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Witam zrobiłem jeden trening poranny I odczucia pozytywne.Lepsze czucie mięśni i więcej energii. Do tego lepsze samopoczucie w pracy.
...
Napisał(a)
Greg1991Więc już sam się przekonałeś co jest dobre, pamiętaj że jak dopięta miska to z marszu samopoczucie się zmieni i energia da ci lepsze funkcjonowanie przez cały dzienWitam zrobiłem jeden trening poranny I odczucia pozytywne.Lepsze czucie mięśni i więcej energii. Do tego lepsze samopoczucie w pracy.
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Następny temat
Nieproporcjonalne barki co robić?
Polecane artykuły