Trening rano

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , rano

Ilość wyświetleń tematu: 2141

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kikut22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673

Siemka,
Jutro jestem zmuszony zrobić trening bardzo rano (9 rano) i teraz mam pytanie, czy moge go zrobić o 9 rano? Czy lepiej juz sobie odpuścić?
Pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jaki to trening ?

...

kikut22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673

Siłownia... Klatka+ tric i brzuch na koniec;D

...

lisiu

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 485 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13290

nie odpuszczaj treningów

życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Zjedz posiłek ww-bialkowy przed tren półtorej godziny przynajmniej przed nim a jak nie możesz to przynajmniej jakąś odżywkę przed tren wypij

...

kikut22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673

no normalne śniadanie zjem?;D 120 g płatków owsianych, jogurt, orzechy, 4 jajka... Starczy?;D

...

baia99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1321

po treningu wegle uzupełnij, a co do treningu to go nie odpuszczaj, w tym sporcie podstawa to systematyczność i wytrwałość

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672

Tak śniadanie będzie w porządku zjedz go tylko odpowiednio wczesniej żebyś nie miał problemów podczas treningu.

Trening mozesz miec o róznych porach najwazniejsze jednak żebyś sie odpowiednio przed i po nim odżywiał i będzie git\

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

sagan47

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 411 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13529

9.00 to jest "bardzo" rano?? Przecie to noc jest

Posiłek przed jest prawidłowy, po zjedz ryz i mięso jakieś.

"Went the distance now I'm not gonna stop"

http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.

...

kikut22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673

ok dzieki wszystkim za odpowiedzi;D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat