SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening Bardzo Wczesnie Rano

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 916

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 36
Witam, mam 30 lat 1.75 wzrostu i wage 97 kg. Postanowilem zaczac cwiczyc ,ale jedyny czasz kiedy moge to od 5 do 6 rano. Myslalem zeby isc przez 5 dni poniedzialek-piatek 3x silowy i? 2 x aeroby, glowny cel to zrzucic troche z wagi i lekko podrzezbic. Chcialbym poprosic o porade jakie odrzywki brac, l carnityne,hmb,bialko,odzywki weglowodanowe? duzo czytalem o tym ale ciezko wybrac .Mieszkam w USA wiec ktos moze zna jakies ktore sa tu dostepne i moze jeszce dodam ze mam siedzaca prace,malo ruchu. Dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 702 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 108243
zadne odzywki nie sa potrzebne
połowa tego co wymieniłeś nie działa a druga połowa to jedzenie w prochu.

ułóż dietę, bo bez tego ani rusz
trening może być rano bez problemu.

Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-07-13 17:06:34

Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-07-13 17:07:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 36
Czy jest mozliwosc zyby ktos ulozyl dla mnie diete albo poradzil jakas gotowa??jedyna ,ktora uzywalem i dzialala to dieta Ducana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 540 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5651
odnośnie diety - dział odżywianie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny!

Następny temat

Będzie progres na masie

Fruzelina