Trening rano

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1673

Siemka,
Jutro jestem zmuszony zrobić trening bardzo rano (9 rano) i teraz mam pytanie, czy moge go zrobić o 9 rano? Czy lepiej juz sobie odpuścić?
Pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jaki to trening ?

...

kikut22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1673

Siłownia... Klatka+ tric i brzuch na koniec;D

...

lisiu

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 485 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13290

nie odpuszczaj treningów

życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zjedz posiłek ww-bialkowy przed tren półtorej godziny przynajmniej przed nim a jak nie możesz to przynajmniej jakąś odżywkę przed tren wypij

...

kikut22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1673

no normalne śniadanie zjem?;D 120 g płatków owsianych, jogurt, orzechy, 4 jajka... Starczy?;D

...

baia99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1321

po treningu wegle uzupełnij, a co do treningu to go nie odpuszczaj, w tym sporcie podstawa to systematyczność i wytrwałość

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62316 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777876

Tak śniadanie będzie w porządku zjedz go tylko odpowiednio wczesniej żebyś nie miał problemów podczas treningu.

Trening mozesz miec o róznych porach najwazniejsze jednak żebyś sie odpowiednio przed i po nim odżywiał i będzie git\

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

sagan47

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 411 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13529

9.00 to jest "bardzo" rano?? Przecie to noc jest

Posiłek przed jest prawidłowy, po zjedz ryz i mięso jakieś.

"Went the distance now I'm not gonna stop"

http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.

...