SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening rano

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 122

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1180
Witam jako ,że wracam po pracy dość późno 18-20godz.za nim zjem coś przed treningiem i wypiję kawę to treningi wypada bardzo późno I prawdę mówiąc nie mam na niego siły i ochoty.Mam trochę sprzętu w domu ,wstaję dość wcześnie (mam jakoś godzinkę.na trening rano).Pytanie czy można warto zrobić godzinny trening przed pracą?Śniadanie zjeść po treningu?Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1669 Napisanych postów 5007 Wiek 31 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 91104
pewnie ze warto. pora treningu jest mało istotna, ważne żeby go w ogóle zrobić. zjedz przed snem pełnowartościowy posiłek z większą pula węglowodanów i śmiało trenuj rano na czczo.
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9883 Napisanych postów 9982 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 238736
Jasne że tak , jam wyżej wspomniane ,zjedz konkretny posiłek wieczorem , rano jakaś kawka na pobudzenie i rób trening w po nim zjedz coś odpowiedniego . Sam sprawdzisz na sobie i może się okazać że rano będzie ci się lepiej ćwiczyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1180
Ok dzięki, w takim razie spróbuję porannych treningów zamiast odpuszczać wieczorem.Dzięki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4662 Napisanych postów 57203 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 715345
Dostosuj swoje treningi do możliwości czasowych w trakcie dnia. Jeśli masz przyjść po całym dniu pracy i zrobić trening na pół gwizdka bo będziesz zmęczony czy już zwyczajnie nie będzie ochoty na trening to nie ma co na siłę tak działać. Jak możesz wykonaj trening sobie rano nawet na czczo jeśli po śniadaniu będzie Ci ciężko i później w ramach śniadania ładujesz sobie porządny posiłek potreningowy i masz załatwioną sprawę. Wszystko do sytuacji trzeba dopasować bo szkoda odpuszczać treningi, albo trenować słabo.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7086 Napisanych postów 77007 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 644111
Musisz sprawdzić na sobie .Nie jest powiedziane, że na każdego trening na czczo wpłynie dobrze.Zatem jeśli zdecydujesz się na poranny trening – weź pod uwagę jak Twój organizm może zareagować na krótki odstęp pomiędzy porannym posiłkiem a treningiem, jak również na brak posiłku przed treningiem. Jeśli zdecydujesz się na trening na czczo – warto byłoby dnia poprzedniego zjeść kolację obfitą w węglowodany, które na pewno przyczynią się do lepszej jakości treningu. Osobiście trenuje na na czczo i jestem bardzo zadowolony .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12527 Napisanych postów 121898 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1404987
Ja też po 19 przyjeżdzam, zanim zjem to zrobię trening, i jem po treningu nie musisz przed treningiem jeść.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1180
Witam zrobiłem jeden trening poranny I odczucia pozytywne.Lepsze czucie mięśni i więcej energii. Do tego lepsze samopoczucie w pracy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9883 Napisanych postów 9982 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 238736
Greg1991
Witam zrobiłem jeden trening poranny I odczucia pozytywne.Lepsze czucie mięśni i więcej energii. Do tego lepsze samopoczucie w pracy.
Więc już sam się przekonałeś co jest dobre, pamiętaj że jak dopięta miska to z marszu samopoczucie się zmieni i energia da ci lepsze funkcjonowanie przez cały dzien
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co lepsze trening na Atlasie do ćwiczeń czy też może street workout?

FuckBaton