Drugie Podejście 2021 : Test Waterloo i trening Spartan Torso na max masę

https://www.sfd.pl/Trening_300_Spartan-t1136034.html 

Ten trening nie ma nic wspolnego z takimi programami-miejmy nadzieję ,że na jesień będą warunki by go zrobić.

Bo teraz nie ma to sensu.

Drugie podejście do konkursu-może tym razem się uda?

LIczę,że chętni dadzą radę zrobić konkursowe ćwiczenia w swoich domowych siłowniach.

Bo teraz mamy pandemię nr 2.
Od 17 stycznia jest szansa,że może siłownie otworzą.

Choć już się piszę,że w okolicach Wielkanocy-czyli w kwietniu..

Jak wystartować?

1.Wracamy do regulaminu na stronę 1 i zaliczamy Test Waterloo

2.W tym temacie zgłaszamy się do konkursu i wrzucamy film z próby.

3.Zakładamy temat konkursowy Konkurs : Spartan Torso wg(nick autora )

Czyli robimy cwiczenie ze zwisem ?

rutkow

Czyli robimy cwiczenie ze zwisem ?

Ano tak

Jutro nagram

Zwis

rutkow - dlaczego tak krótko wisisz?

Teraz już wiem dlaczego rutkow tyle wisiał

Bark mi strasznie doskwiera , minuta nie jest zle